美容液ダイエットシェイクは便秘に効果的？ひどくならない？

ダイエット中の置き換え食として人気の高い美容液ダイエットシェイクですが、便秘にも効果あるのか？もしくは便秘が酷くなったりしないのか？ダイエット中は便秘がちになりやすいので、気になるところです。

そこで今回実際に私が美容液ダイエットシェイクを飲んでみて、便秘に対してどうだったのかレポートしてまとめてきたいと思います。

美容液ダイエットシェイクには食物繊維が多く含まれているため、便秘改善に役立ちそうに見えます。しかし、意外な結果となりました！

美容液ダイエットシェイク飲んだらお腹が緩くなった

私はそこまでひどい便秘持ちではなく、だいたい2日に1回は出る方です。しかしこの前美容液ダイエットシェイクを夜中に飲んだところ、深夜にお腹がゴロゴロしだして目が覚め、トイレに行ったんですね。そして最初は少し固いのが出て、そのあとに下痢が出ました。

美容液ダイエットシェイク以外に下痢になるようなものは食べていないです。そのため美容液ダイエットシェイクを疑いました。『なぜだ？』という事で原因を探ってみたところ、よく考えたら私は美容液ダイエットシェイクと牛乳を混ぜて飲んでいたんです。

私は牛乳でお腹が緩くなることがありますので、きっとそのせいです。水で割るよりも牛乳の方が美味しそうでしたし、割ってしまえばそんなに問題ないと思っていたんです。

事実、次の日美容液ダイエットシェイクと水を混ぜて飲んだところ、下痢になりませんでした。やはり下痢の原因は牛乳を入れたことによるものだという事が分かりました。

そしてその翌日には固くもなく、下痢でもない普通にスルッとした便が出たので、美容液ダイエットシェイクは便秘に効果ありだと実感しました。私のように牛乳でお腹が緩くなる場合は、水で飲んだ方がいいですね。

大豆が体に合わない方は下痢気味になる恐れも

美容液ダイエットシェイクは原材料に大豆が含まれていることにより、大豆が体質的に合わないという方は下痢気味になることがあります。これまでに大豆や豆乳などを口にしてお腹を下したことがある場合は、服用を控えた方が無難かと思います。

この記事のまとめ

美容液ダイエットシェイクと便秘についてお話しをさせていただきました。私の経験でのお話しとなりましたが、美容液ダイエットシェイクを飲んで便秘になる可能性は低いです。

むしろ牛乳を混ぜて飲むことで便秘への効果はさらに高くなるため、もし今便秘気味という場合であればそのまま水で飲むのではなく、牛乳を混ぜて飲むといいです。また、美容液ダイエットシェイク購入時についてきたガイドブックによると、ヨーグルトを混ぜても飲めると記載があるので、ひどい便秘の方にはかなり効果がありそうです。