【ガチ痩せる・筋肉もつく】男性用のダイエットサプリランキング

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メンズ博士です！このページでは私が実際に飲んで、男性にガチで効果のあるダイエットサプリ・筋力（筋肉）アップサプリを厳選し、おすすめランキングにて様々なタイプをご紹介しています。

突然ですが、そもそもとして『ダイエットサプリって男が飲んでも効果出るのか？痩せることはできるのか？』と考えたことないですか？また、どのタイプを選べばいいのか迷っていませんか？

私自身、サプリメントによるダイエットを考えていくつか商品を絞り、実際に販売先の公式ページを見ても、ほとんどが女性向きに作られているように見え、不思議に思ったことがあります。それこそダイエットサプリはカロリーカットや脂肪燃焼、酵素や乳酸菌配合タイプなどいくつも種類があるものの、やっぱりどれも女性向きに作られているように感じます。

なので、実際ダイエットサプリを試してみたいとは感じているけど、なかなか踏ん切りがつかないときってありますよね。ですが、下の写真にもあるようにサプリを飲みまくった結果、男性でもちゃんと痩せるサプリがあったんです！

上記はあくまでもこれまで飲んだサプリの一部写真で、かかってしまったお金は、数万円単位です・・・。けれどこの甲斐もあって、効果のあるサプリを見つけることできたので良しとしていますが（笑）

では早速、男性にとって飲む価値があるおすすめのダイエットサプリをご紹介していきますので、しっかりと痩せるサプリをお探しの際、ご参考いただければと思います！

※この記事は3分で読めます。

＞＞今すぐ男性ダイエットサプリランキング1位を見てみる

ランキング化する上で参考にした基準

ランキング順位の根拠として、私の方で参考にした基準を以下に記載します。

• ダイエット効果の期待値
• 痩せる元となる成分の質
• 価格・コスト
• 飲みやすさ・続けやすさ
• 安全性

サプリを選ぶ上で、これら項目は決して外すことできませんよね。効果はもちろんのこと、飲みやすさや価格面、体への安全性も重視する部分です。また、ダイエットサプリ以外にも、筋力アップ効果のあるサプリ、肥満解消専用の漢方薬、効果・効能が明確な機能性表示食品サプリも掲載していますので、ご自身の理想にマッチしたものをご参考いただければと思います。

では早速、男性におすすめのダイエットサプリランキング1位から発表していきます！

※もし今回男性用ダイエットサプリが必要ない場合でも、今後Googleやヤフーで『メンズ博士』と検索するとすぐにこのブログが出てきますので、その際はまたよろしくお願いします(*^^*)

男性用ダイエットサプリランキングTOP6！（2020年の最新版）

下記は2020年の最新ランキングになります。ダイエットサプリは新しい商品が出たり、リニューアルなどあるので、その都度内容変更することがあります。

【ランキング第1位】脂肪と体重減少に役立つ『シボヘール』

ランキング第1位はシボヘールになります。こちらは普通のダイエットサプリとは違って機能性表示食品タイプで、お腹の脂肪やお肉、体重減少に期待できるサプリです。なので、どちらかというとダイエットサプリより上位のものを試してみたい方におすすめです。

主成分は植物由来の葛の花イソフラボンとなっていて、この成分を摂取することによりきちんと効果があると科学的根拠が出ている点も、しっかりと評価できるポイントです。

唯一のデメリットとしてサプリがかなり苦く、はじめはちょっとつらいです。しかし、まじめに続けることでお腹を中心とした、無理のないダイエットができますよ。

価格帯としては定期購入のみの取り扱いとなっており、2回目までの継続を条件としていますが、2回目以降は、次回お届け10日前までの連絡で簡単にやめることができます。

さらに、１回目でもし体に合わないようであれば「全額返金保証」を受けることができます。商品が届いて20日以内に商品を返送することで返金対応をしてくれて、飲みかけでも問題なく返金可能となりますよ。

このように、手軽に中止・解約できる利便性の高さや全額返金保証が付いている点もしっかりと評価できます。シボヘールは『どんなサプリでもダメだった！』そんな方に推奨の機能性表示食品サプリです。

＞＞シボヘールを飲んだ口コミ・レビュー記事を読んでみる

【番外】肥満解消専用の漢方薬・『生漢煎の防風通聖散』

生漢煎（しょうかんせん）防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）は、医薬品にも分類される肥満解消を目的とした漢方薬になります。主な効能として、メタボ状態のお腹を脂肪を落とし、肥満からくる便秘の解消や、むくみ、肩こり、体の疲れをいやす効果もあります。

生漢煎の防風通聖散はいわゆる最後の砦であり、これまでどんなダイエット食品、運動をしても痩せなかった方が最終的に選択する漢方です。こちらはサプリではなく医薬品のため効果・効能が認められているのでかなり効きやすいんですね。

唯一のデメリットは飲む際に結構な苦みがあることと、値段も高いことです。でも、値段以上のパフォーマンスを発揮してくれる、頼もしい肥満解消専用のアイテムだとも言えます。

また、医薬品だからといって体に負担かかるような副作用はなく、1日に1包飲むだけで割と手軽な点もしっかりと評価できます。生漢煎の防風通聖散はサプリではないですが、肥満解消アイテムとして最上位に位置するため番外編としてご紹介させていただきました。

＞＞【生漢煎】防風通聖散を飲んだ口コミ・レビュー記事を読んでみる

【今月のピックアップ】体重・体脂肪を減らす機能がある！『内脂サポート』

内脂サポートはファンケルが販売している機能性表示食品で、体重・体脂肪を減らす機能があります。そしてその機能について具体的根拠となるデータを公表している、数少ないタイプのサプリです。

ダイエット食品にはサプリやドリンクタイプなど様々ありますが、どんな効果に期待できるのか？そしてその根拠はどこにあるのか。不透明なタイプが多いです。でも、内脂サポートは以下のように臨床試験の結果においてお腹の脂肪面積を減らす効果が確認されているので、期待度が高く感じますよね。私も期待を込めて内脂サポートを購入しました。

そして私自身、30代に突入した男性ということもあってお腹の脂肪や体重が気になっていたために内脂サポートを選択したのですが、確かに減りやすい印象を受けています。お腹・皮下脂肪の面積を減少できるサプリってなかなかないですし、便利だなと。

で、内脂サポートの主な機能関与成分はビフィズス菌となっていることから、腸内環境を良好にするのに役立ちます。腸内環境を良くすることで、体重・体脂肪の減少をサポートしてくれるんですね。

体重・体脂肪を減らすには、適切な運動や食事が重要です。でも、内脂サポートのように減少をサポートしてくれるサプリがあると、ありがたいですよね。

そして内脂サポートを飲む量は1日あたり4粒が目安なので、決して多くはないです。が、カプセルタイプになっていることやサイズが大きいことから、飲みやすいとは言えませんでした。

変な苦みとかはないんですけど、できればもうちょっとサイズが小さければ良かったかなと。多めの水と一緒に飲めばそこまで苦労はしませんが、少し低評価へとつながったのは正直なところです。

で、内脂サポートって初めての方に限りネット通販限定で、14日分を980円で試せます。約半月分で1,000円以下なら自分に合っているかどうか確認するためにも取り組みやすいですし、経済的負担も軽く済みますよね。質が良いだけに値段も気になっていたんですけど、これなら試しやすいかなって。

飲みにくさを感じたのは正直なところですが、体重・体脂肪を減らしたい男性にとって、おすすめのサプリですね。質の高さや機能性、コスパなどを見て、持っていて損のないサプリだと分かりました。

＞＞内脂サポートを飲んだ口コミ・レビュー記事を読んでみる

【ランキング第2位】食べながらでもダイエットできる『メタバリアEX』

続いて男性ダイエットサプリランキング2位のメタバリアEXは炭水化物や甘い物などに多く含まれる、糖の吸収を抑える機能があります。

そのため、ダイエット中と言えど、きつい食事制限をせずに痩せたい方から、特に支持を得ています。また、主成分であるサラシノールの効能により、腸内環境をきれいに整えることも可能になります。

毎日スッキリお通じを良くすることで必然的に体のめぐりも良くなり、代謝アップにも期待できるため太りにくく痩せやすい体質作りにも活用できます。配合成分として、他にも赤ワインポリフェノールやクロム酵母、カテキンなど入っているため、健康面でも活用できるスグレモノです。

さらに、メタバリアEXは普通のダイエットサプリとは違って機能性表示食品タイプになります。おなかの調子を整えたり、脂肪の吸収をおだやかにするなど、特定の機能性を表示することができる食品ですので、利便性が高いです。

なので、一味違う『サプリ』を試したい方には最適ですね。メタバリアEXは現在セール中ということもあり、今なら540円で2週間分の製品を試せるキャンペーンも行っていますよ。

＞＞メタバリアEXを飲んだ口コミ・レビュー記事を読んでみる

【ランキング第3位】ちょっと高級な『生酵素サプリOM-X』

そして男性用ダイエットサプリランキングの第3位は、生酵素サプリOM-Xになります。こちらは65種類もの植物エキスを使用した酵素サプリで、代謝をアップさせながら痩せやすい体質作りができます。

また、酵素以外に12種類もの乳酸菌も配合されているため、腸内環境をきれいにしてお通じの解消にも活用できる特徴があります。なので、便秘によるポッコリお腹にお悩みの男性におすすめですね。

それに生酵素サプリOM-Xは芸能人やプロスポーツ選手も愛用しているだけあって、今注目の酵素サプリでもあります。いわゆる高級志向のサプリなので結構な値段しますが、お試し版もあるのでまずはそちらから入っていくのも一つの手ですね。

生酵素サプリOM-Xは、健康的で美容面も意識しながらダイエットしていきたい男性に向いているタイプです。酵素で代謝をアップし、より痩せやすく。そして乳酸菌パワーで体の内からスッキリ体質が目指せる、便利なサプリですよ。

＞＞生酵素サプリOM-Xを飲んだ口コミ・レビュー記事を読んでみる

サプリでダイエットを考えてる男性へ一言！

男性である私が実際に飲んで、効果を実感できたサプリをランキングでご紹介しました。どれもきちんと痩せる成分を含んでいるため、試す価値は十分にあると言えるでしょう。

ですが、一点だけ注意すべきことがあります。それは、いくらダイエットサプリを飲んでいるからと言って、意識を低くし過ぎないこと。つまり、食事面で注意しましょうねってことです。

せっかく痩せるためにダイエットサプリを飲んでいるにもかかわらず、食べ過ぎたりしているようではなかなか満足のいく結果は得られません。ですので、きちんと毎日忘れずにダイエットサプリを飲むことと、ダイエット中であるという意識をもって食べ過ぎないようくれぐれも注意しましょう。

痩せることで体重はもちろん、顔・腕・お腹周り・足・お尻などもスッキリできます。これにより、オシャレの幅が広がったり、自信が付くなどのメリットもあります。ぜひとも、あの頃のような体型を取り戻すべく、男性用ダイエットサプリをご活用ください！

【おさらい】男性用ダイエットサプリランキングの比較一覧表

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