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こんにちは！ブログ管理人のメンズ博士です。このページでは私がこれまで飲んできた数百種類のダイエットサプリの中で、副作用の心配がなくダイエット効果のある質の高いサプリのみランキングとして、まとめています。

また、各ダイエットサプリの違いが分かりやすいよう、実際に飲んだ私の口コミ含め、細かく比較・検証した上で格付けを行っています。

まず、そもそもですが、ダイエットサプリって種類がたくさんありすぎて一体どれを選べばいいか迷っていませんか？私も実際にダイエットサプリを探していたときに、かなり悩んでしまった経験があります。

• ちゃんと痩せることができるのか
• 変な副作用は出ないか
• 無理なく続けることができるか
• 安心して購入できるメーカーなのか。買ったあと変な営業をしてこないか
• 飲みやすいようにできているか

など、考えだしたらきりがありませんよね。でも、これら項目をしっかりクリアしたダイエットサプリだけを掲載していますので、安心してください。

【必読】サプリ選びで失敗しないためにも『悩みに合ったタイプ』を選択しよう！

ダイエットサプリってほんとにいっぱいあるんですけど、例えば体重だけではなく脂肪も落としてスリムになりたい場合は、代謝アップに活用できる燃焼系のダイエットサプリ。きちんと食べつつ、ストレスをおさえてダイエットしたい場合は、カロリーカット系のサプリ。

便秘によるぽっこりお腹はもちろん、お通じも良くしながら痩せたいときは乳酸菌がたくさん入っているサプリ。筋肉を付けつつ引き締まったボディになりたい場合は、HMBをメインにした筋肉サプリなど。

何に悩んでいるのか自分と見つめあいつつ、ランキングに掲載しているサプリを選択することで、買ったあとに失敗した！といったリスクを回避できます。このページでは燃焼系・カロリーカット・筋肉サプリ・乳酸菌など幅広いジャンルで掲載していますので、きっとあなたの悩みにピッタリなサプリが見つかると思います(*^-^*)

また、最近では女性だけではなく男性も積極的にダイエットサプリを選択する傾向にあることから、男女関係なく安心して服用できるサプリのみ厳選しています。

ダイエットサプリは、ほとんどが10代～40代女性向けに作られているようなタイプが多く見受けられます。ですが、私自身で検証をした結果、私のような30半ばの男でもしっかり減量できる事が分かりました。

※この記事は約3分で読めます。

ランキング掲載順位の基準について

各ダイエットサプリのランキング付けの基準を下記に記載します。

• 減量効果への期待値
• 配合成分の質の高さ
• 経済的に無理なく続けられる価格帯か
• 飲みやすさ
• 体への安全性の高さ

また、各サプリの総合評価は10点を満点として、それぞれ各点数にて割り振りを行ってます。では早速、ダイエットサプリのランキング1位から発表します！

※現在ダイエットサプリが必要ない場合は、今後YahooやGoogleで『メンズ博士』と検索するとこのブログが出てきますので、またその際にでもご参考いただければ幸いです(*^^*)

ダイエットサプリランキングTOP7！

下記は今現在、2022年の最新ランキングになります。ダイエットサプリは新商品が出たり商品自体のリニューアル等あるため、その都度内容を変更することがあります。

【1位】テレビCMで話題！体重・体脂肪を減らす機能がある『内脂サポート』

そして内脂サポートは機能性表示食品として体重・体脂肪を減らす機能があり、臨床試験の結果を公表している数少ないタイプのサプリでもあります。

ダイエットサプリってそれこそ多くの製品があるものの、具体的な根拠や効果について不透明なタイプが多いです。でも、内脂サポートは以下のようにお腹の脂肪面積を減らす機能が確認されているので、他のサプリと比べると期待度が高く感じますよね。

お腹の脂肪・皮下脂肪ともに減少できていることから、お腹が気になっている方にぴったりのサプリです。

私自身もお腹周りのぽっこりが気になり出して内脂サポートを続けていましたが、確かに減りやすい印象を受けました。

また、内脂サポートは機能性関与成分としてビフィズス菌を使用しているので、腸内環境の良好に役立ちます。腸内環境を良好にすることで体脂肪・体重の減少をサポートしてくれるんです。

お腹の脂肪や体重を落とすのって簡単ではなく、適切な運動や食事管理が重要です。ですが、内脂サポートのようにサポートしてくれるサプリがあると、ありがたく感じるものですよね。

ただ、内脂サポートを飲んでいてちょっとデメリットだなと感じたことがありました。それはズバリ、飲みにくい点です。内脂サポートはカプセルタイプになっていて、サイズが少し大きいことから飲みにくさがあるんです。

飲む量は1日に4粒目安なので少ない方なんですけど、もう少しコンパクトであれば良かったなと。もちろん多めの水と一緒に飲めば、のどに引っかかることはないですし、大丈夫ですけどね。サイズの面だけちょっと不満に感じました。

で、内脂サポートは初めての方に限り14日分を980円で試せるため、経済的負担が軽いです。通販限定ではありますが、1,000円以下ならわりと取り組みやすいですよね。

飲みにくさだけは気になりましたが、体重・体脂肪を減らす機能のある成分が入っていること。腸内環境を良好にするのに役立つこと。取り組みやすい値段設定などは高く評価できたため、持っていて損のないサプリだと感じました。

価格	お試し：980円（14日分）
主成分	ビフィズス菌・N-アセチルグルコサミン
特徴	体重・体脂肪を減らす機能がある 高めのBMIを改善する機能がある 機能性表示食品のため根拠あるデータが取れている 初めての方限定で980円のため試しやすい 大手メーカーなので安心して続けることができる
総合評価	★★★★★★★★★9点/10点中
販売会社	株式会社ファンケル

＞＞内脂サポートを飲んだ口コミ・検証記事を読んでみる

【ランキング第2位】お腹の脂肪・体重を減らす機能のあるサプリ『シボヘール』

価格帯としては定期購入のみの取り扱いとなっており、2回目までの継続を条件としていますが、2回目以降は、次回お届け10日前までの連絡で簡単にやめることができます。

さらに、１回目でもし体に合わないようであれば「全額返金保証」を受けることができます。商品が届いて20日以内に商品を返送することで返金対応をしてくれて、飲みかけでも問題なく返金可能となりますよ。

このように、手軽に中止・解約できる利便性の高さや全額返金保証が付いている点もしっかりと評価できます。シボヘールは『どんなサプリでもダメだった！』そんな方に推奨の機能性表示食品サプリです。

唯一サプリが苦くて飲みにくく感じる部分もありますが、高いパフォーマンスを発揮してくれる便利なサプリメントですよ。

価格	定期：980円（1か月分）：※2回目以降2,808円（いつでも中止・解約できます）
主成分	葛の花イソフラボン
特徴	お腹の脂肪付着をガード⇒分解⇒燃焼のステップで無理なくスッキリできる ダイエットサプリでは珍しい機能性表示食品 初回分で体に合わないと感じた場合は全額返金保証を受けることができる
総合評価	★★★★★★★★8点/10点中
販売会社	株式会社ハーブ健康本舗

＞＞シボヘールを飲んだ口コミ・検証記事を読んでみる

【番外】脂肪燃焼・便秘に効果のある漢方薬！【生漢煎】防風通聖散

こちらはサプリメントと違って効果効能が認められているので、それだけ痩せやすいです。デメリットとしては、素材が素材だけに、サプリメントよりも価格が高い事。ただ、逆を言えばそれだけ高い効果が見込めます。

これまでダイエットサプリをたくさん飲んできたけど、満足のいく結果が出なかった方。多少お金をかけてでも、しっかりとスタイルを変えたい方。肥満、便秘解消以外にも、むくみの改善や体の疲れをいやしつつダイエットしたい方に最適な漢方薬です。

飲む量は毎食前に1包飲むだけで副作用は特にありませんし、配合成分も漢方がメインですので体への負担を気にせずに安心して飲むことができます。【生漢煎】防風通聖散はサプリではなく、漢方薬のため番外編としてご紹介させていただきました。

価格	1か月分のみ：7,800円⇒初回のみ半額の3,900円 定期：3,900円（1か月分）※いつでも中止・解約できます
主成分	ボウショウ・ダイオウ・カンゾウなどの有効成分を18種類配合
特徴	漢方薬のためサプリより無理なくお腹の脂肪を落とすことができる 便秘やむくみ解消・体の疲れの緩和にも期待できる 代謝アップ効果にも期待できる
総合評価	★★★★★★★★★9点/10点中
販売会社	株式会社アインファーマシーズ

＞＞【生漢煎】防風通聖散を飲んだ口コミ・検証記事を読んでみる

【ランキング第3位】便秘解消+ダイエット！『ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌』

さらに乳酸菌についてはご存知かもしれませんが、腸内環境をきれいにして代謝をアップさせたり、お通じを良くして減量を促進する機能もあります。つまり、ホコニコラクトフェリンは病気に負けない元気な体作りと、ダイエットを同時に行える便利なサプリなんですね。

サプリ2粒だけで、1日の摂取目安量であるラクトフェリン300mgを手軽に補給できる、利便性の高さ。そして健康維持に役立つ成分がしっかりと入っている点も高く評価できることから、堂々のランクインです。

価格面では毎月先着100名限定で1か月分1,980円にて購入できるキャンペーンを行っており、経済的負担が軽い点も評価できるポイントです。お試しはなく定期のみですが、2回目からでも気軽に解約できる部分についても、利便性が高く感じます。

価格	定期：1.980円（1か月分）※2回目以降4,500円（いつでも中止・解約できます）
主成分	ラクトフェリン・乳酸菌（ビフィズス菌・フェカリス菌）
特徴	免疫力の向上・筋肉の増強・疲労回復など、衰えた体力のアップに期待できる 乳酸菌パワーにより腸内環境の整備⇒代謝アップ⇒お通じ改善といったステップでダイエットできる 定期のみの販売だが2回目からでも気軽に解約できる 毎月先着100名限定で、1か月分1,980円で質の高いサプリを試すことができる
総合評価	★★★★★★★7点/10点中
販売会社	株式会社grateful

＞＞ホコニコラクトフェリン+乳酸菌を飲んだ口コミ・検証記事を読んでみる

【ランキング第4位】食事の糖・脂肪の吸収を抑える『大人のカロリミット』

食事の糖や脂肪は高カロリーですし、肥満につながりやすい厄介な物質です。でも、下記のように大人のカロリミットは根拠あるデータを公表していますし、毎日の食事のサポートとして活用できます。

さらに食事の糖の吸収を抑えることや、食後の血糖値上昇を抑える根拠もあるため食べながらのダイエットにも向いています。

実際に私も食べる前に大人のカロリミットを飲んでいましたが、確かに食事の糖・脂肪の吸収を抑えるのに役立った印象を受けました。大人のカロリミットがあることでダイエット中の気分の落ち込みも少なかったですし、お守りのような感覚で楽しみながらダイエットにチャレンジできたのは印象的でした。

で、大人のカロリミットってサイズがわりと小さく、苦みもないことからストレスなく続けることができましたよ。通販だと初めての方限定で4週間分を1,000円で試せるため、取り組みやすい点も高評価につながりました。

価格	お試し：1,000円（28日分）
主成分	ギムネマ酸・桑の葉エキス・エピガロカテキンガレート キトサン・インゲン豆エキス・ブラックジンジャーエキス
特徴	食事の糖や脂肪の吸収を抑える機能があるため 日常活動時において『脂肪を代謝する力』を高める機能がある サイズが小さく苦みもないため飲みやすい はじめての方に限り4週間分を1,000円で試せるので取り組みやすい
総合評価	★★★★★★★7点/10点中
販売会社	株式会社ファンケル

＞＞大人のカロリミットを飲んだ口コミ・検証記事を読んでみる

【ランキング第5位】糖の吸収を抑えるカロリーカットサプリ『メタバリアEX』

私の場合は特にピザが大好きで、食べる前に欠かさずメタバリアEXを飲むようにしています。これでもしっかりとダイエットできているのは、糖の吸収を抑え、カロリーもカットできている何よりの証拠です。

また、メタバリアEXに配合されている成分の一つに『サラシア』が含まれており、体重や体脂肪減少にも直接働きかけてくれます。さらにカテキンやポリフェノールも配合されているため、健康のために取り入れて損はないです。

そしてメタバリアEXはダイエットサプリ中で珍しい機能性表示食品という事もあり、健康を意識したダイエットユーザーから特に選ばれているサプリです。価格的にも、お試し約2週間分入りで全部込み540円とハードルが低く、サプリ自体サイズが小さいため、飲みやすさも問題ないレベルです。

【補足】
メタバリアEXは製品が最近リニューアルされ、追加としてサラシノールの配合量が増えてバージョンアップしています。サラシノールは整腸作用があるため、お腹の調子を整える効果にも期待できます。

価格	お試し：540円（約14日分） 定期：4,935円（1か月分）※いつでも中止・解約できます
主成分	サラシア・ポリフェノール・クロム酵母・カテキン・サラシノール
特徴	糖の吸収を抑える働きがあるため食べながらダイエットできる 健康に気を配りながらダイエットもできる お腹の調子を整えることができる サプリでは珍しい機能性表示食品
総合評価	★★★★★★6点/10点中
販売会社	富士フイルム株式会社

＞＞メタバリアEXを飲んだ口コミ・検証記事を読んでみる

どれがいいか迷ったら内脂サポート！

私自身減量という部分に重きを置き、もっとも質の高さを実感できているのはランキング1位にもなっている内脂サポートです。内脂サポートは一般的な健康食品タイプのダイエットサプリとは違い、効果・効能が明確な機能性表示食品なので、違いを感じやすいです。

内脂サポートは当サイトのダイエットサプリランキングの基準である減量への効果、成分の質、価格帯、飲みやすさ、安全性などにおいて総合NO.1を獲得したサプリメントです。とにかく結果を出したいとお考えでしたら、内脂サポートを選択して間違いはないですよ。

＞＞ランキング1位の内脂サポートの公式ページを見てみる

【おさらい】ダイエットサプリ総合ランキングの比較一覧

商品名	特徴～こんな方におすすめです	最安値価格
内脂サポート	体重・体脂肪を減らしたり、腸内環境を良好にしたい方におすすめ	￥980円
シボヘール	お腹周りの脂肪やお肉・体重を減らしたい方におすすめ	￥980円
【生漢煎】防風通聖散	肥満やお通じの解消、むくみのケアもしたい方にピッタリの漢方薬	￥3,900円
ホコニコラクトフェリン+乳酸菌	ダイエットやお通じの解消だけではなく、免疫力の向上や健康体を維持したい方に向いている	￥1,980円
大人のカロリミット	食事での糖や脂肪の吸収が気になる方におすすめ。代謝アップによるダイエットにも向いている	￥1,000円
メタバリアEX	しっかり食べつつダイエットしたい方におすすめ。血糖値対策ができる点も○	￥540円

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【種類別】ダイエットサプリのランキング

総合以外にも、燃焼やカロリーカット、酵素サプリのランキングもあります。もしよろしければ、こちらのランキングもご参考ください。

まず、燃焼サプリは体重・脂肪をスピーディーに減らせるため、時間をかけずに痩せたい方におすすめです。

＞＞燃焼系ダイエットサプリのランキングを見てみる

そしてカロリーカットサプリは食事のカロリー吸収を抑える効果に期待できることから、しっかり食べつつ痩せたい方に特に人気です。

＞＞カロリーカットサプリのランキングを見てみる

酵素サプリはお腹の調子を整える効果に期待できるため、便秘の解消やポッコリお腹の解消に最適です。

＞＞酵素サプリのランキングを見てみる

ご自身の悩みに合ったタイプのサプリをご選択ください(^-^)

【補足として追記】ダイエットサプリ選びで注意したいこと

というのが、こちらの厚生労働省の無承認無許可医薬品による健康被害事例にもあるように、生命にかかわる被害が報告されているんです。そのため、海外産のダイエットサプリには手を出さないように注意しましょう。

また、最近ではダイエットサプリの定期購入におけるトラブルも増加しています。国民生活センターのお試しのつもりが定期購入に？のページにあるように、定期と知らずに購入してトラブルになるケースも。

ただ、先ほどのダイエットサプリランキングには定期購入の細かな条件を記載していますし、勝手に定期購入にならないお試しタイプも掲載していますのでご安心ください。他のサイトだと、定期なのかお試しなのか不透明に記載しているパターンもあるので、判断が難しくなった場合は、また当ブログを基準としてご参考いただければと思います。その時は『メンズ博士』で検索してください(^-^)