【すっきりフルーツ青汁ダイエット】1週間で800グラム痩せた

メンズ博士です！このコーナーでは、当ブログ運営の助手をつとめている『サチコさん』に、すっきりフルーツ青汁にてダイエットにチャレンジしてもらい、1週ごとに結果をシェアしていきます。

すっきりフルーツ青汁は普段不足しがちな栄養を摂りつつ、酵素や乳酸菌パワーで痩せやすくなると評判でしたので、最近ポッチャリ気味のサチコさんに飲んでもらおうと企画しました。

そして、すっきりフルーツ青汁ダイエットを始める前の体型や体重計はもちろんのこと、食べた物もガッツリ写真撮ってもらってます。なのでもし『すっきりフルーツ青汁でダイエットしてみよっかなー』といった場合は、参考になる部分がけっこうあるかと思います。

ではまず、サチコさんの軽めの自己紹介やダイエットのきっかけ、現状、そしてどうなりたいのか？これらを話してもらったあと、すっきりフルーツ青汁のダイエット状況について伝えてもらいますね。

※この記事は3分で読めます。

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ダイエット女子サチコについて

初めまして、こんにちは！私はメンズ博士の旧友でありダイエットブログ運営助手のサチコと申します。以後お見知りおきを。

さて、私はこの度3年程勤めていた会社を退職し、現在休職＆求職中の身であります。久々に毎日ゆったりとした生活を送っています。しかしゆったりし過ぎたのか、体重の増加に歯止めが効かない事態に陥っております。すっきりフルーツ青汁ダイエット始める前はこんな感じでした。

元々瘦せ型ではないのですが、前職が立ち仕事だった事もあり、ある程度の体重はキープできていました。しかし退職してからのこの2ヶ月で、なんと6キロも太ってしまったのです！身長160センチに対して、体重67.5キロはさすがにマズいかなと・・・。

このままでは行き着く所まで行ってしまう。再就職するにしても見た目はおろか、精神的にもモチベーションが上がず、この先良いことはないのでは。こんな風に悩んでいたところ、旧知の仲でもあるメンズ博士にこのフルーツ青汁の話を聞き、自分でも調べるうちに飲んでみたい！！という気持ちになりました。

すっきりフルーツ青汁で、どんな風になりたいのか？

すっきりフルーツ青汁については事前に調べていたのですが、何よりも気になったのは生きたまま届くという、生の乳酸菌です。何を隠そう私は結構な便秘持ちでして、2日出ないのは当たり前。更に退職して生活が不規則になり、先日は5日、まともな便通がありませんでした。

出すものを出さずに食べるだけ食べていたら、それは太りますよね。以前は気にならなかったのですが、アゴに吹き出物ができても、治るのがとにかく遅い。体の新陳代謝が上手くいってない証拠だと思います。

ダイエットを始めるにしても、体の調子が整っていなければどこかでバランスを崩してしまう。そのため、まずは自分の体をじっくりゆっくり整えていきたいと考えました。その点、このすっきりフルーツ青汁はそういう要素を沢山満たしている事に気付いたのです。

もう何年振りか分からないほど久々のダイエットになりますが、自分なりに試行錯誤して取り組んでいこうと思います。

ダイエットスタート！

私はダイエット初心者ということもあり、負担の少ない朝食をすっきりフルーツ青汁に置き換えてみようと思います。最初から夕食抜きは心が折れそうなので。

記念すべき1日目は、基本の飲み方でシンプルにお水100mlで頂きます。メンズ博士のすっきりフルーツ青汁レビュー記事を読んでいたので、計量カップは準備万端です。

この日は特に寒くてなかなか粉末が溶けてくれない。しばらく混ぜた後ちょっとドキドキしながら一口。おぉ、飲みやすい！それが一番の感想ですね。

見た目の青々しさとは裏腹に、鼻から抜けるフルーティーな桃の香りが爽やかに広がります。しかし、やはり溶けきっていなかったらしく、喉に粉末が残る様な感触が。明日から飲み方を工夫してみたいと思います。

すっきりフルーツ青汁を10時頃頂いたので、それから3時間ほど経ってから昼食を頂きました。その間空腹感はありましたが、耐えられない程では無かったです。

昼食はピーマンやキャベツをのせたピザトーストとコーヒーを、夕食はしっかり目にビーフシチュー、キノコ・ベーコン・卵の炒め物、サラダを19時頃に頂きました。初日ともあって、とくに変化はないです。

（1日目に食べた物です）

【2日目】水より白湯の方が飲みやすい！特に変化はないですけど

昨日の反省も踏まえて、100mlの半分50mlをお湯に変え、それで粉末を溶かし残り半分のお水を加えました。これが大正解でした!

元々白湯などぬるめの飲料が好きでしたので、お水より断然飲みやすく、喉に粉末が残る感じがほとんどなくなりました。やはり独特なクセや苦味も一切なく、本当に飲みやすいです。

昼食はピーナツバターパン、カレーパン、お茶です。夕食はチャーハン、お芋の天ぷら、ほうれん草・パプリカの炒め物を頂きました。２日目も特に体調の変化は見られませんでした。

（2日目の食事）

【3日目】すっきりフルーツ青汁飲んだ直後に来ました便意！

昨日と同じ様に、白湯ですっきりフルーツ青汁を頂きました。

と、この直後に久々のお通じが！生活サイクルもあるとはおもいますが、午前中にお通じがあったのはいつ以来でしょうか。なんともスッキリです。

出すものが出ると空腹は増すもので…昼食はネギ・ホルモン炒め、大豆の煮物でガッツリと。夕食はフルーツグラノーラにオーツ麦を増量し、低脂肪牛乳で頂きました。

（3日目の食事）

【4日目】2日連続で大きい方が出ます！

白湯で頂きます。この日はすっきりフルーツ青汁を飲んでも、さすがにお通じはないかなと。

が！昼食の焼きりんごのせパンを頂いたのち、来ました！2日連続、いつ以来でしょうか。

やはりお通じがあった分、空腹感が増し、夕食は豚・キャベツ炒め、白和えを早めの18時頃頂きました。

（4日目の食事）

【5日目】特に変化ナシ。お通じもストップ

朝イチですっきりフルーツ青汁を飲むのが楽しみになりつつある、今日この頃です。

昼食は豚軟骨・野菜の煮物、卵焼きを友人宅に持ち寄り皆で頂きました。夕食はお鍋をご馳走になりました。ご飯粒抜きなので、写真の量で2杯頂きました。美味しかったなぁ。この日は残念ながらお通じナシでした…。

（5日目の食事）

【6日目】再びもよおした便意。お通じ解消の流れができてきた？

フルーツ青汁に白湯を加え、更に飲む直前までスプーンでまぜます。そして一息に飲むと、粉末感が全く無くなる事に気付きました。

そしてこの日はまたすっきりフルーツ青汁を頂いた直後にお通じが！なんとなくリズムというか、流れのようなものが出来つつあると感じています。

この日はバタバタしていたので、コンビニで買ったもので昼食を済ませました。夕食は前日の残り物とワカメおにぎり、蒸しチキンのせサラダでした。

（6日目の食事）

【7日目】早くもマンネリ気味。工夫しないと飽きがきます

飲みやすいので白湯続きですが、ちょっと変化が欲しいですね。来週から違うもので割って飲んでみたりしたいと思います。

昼食は納豆チャーハン、蒸しチキンのせサラダです。夕食はフルーツグラノーラにオーツ麦を加えて頂きました。この日はお通じはありませんでした。

（7日目の食事）

すっきりフルーツ青汁ダイエット1週目のまとめ

1週間続けてみて、まず、体重はマイナス800グラムでした。元々朝食自体軽めだったので、置き換えてもそこまで急激な体重減少はないだろうと思っていました。が、運動など特にしていないにもかかわらず、これだけ減量することができました。

しかし若い頃なら1、2日食事を抜けば簡単にこのくらいの減量はできていた様な。そこで気付いたのですが、年齢もあってか私はとにかく代謝が悪い！基礎代謝を上げる様な、運動も取り入れなくてはとひしひし感じました。

ともあれ、ずっと体重が増量の一途をたどっていたのにその上昇が止まり、週の後半で下降しだした時はうれしかったです。そしてそれよりなにより写真をみて自分でもビックリしたのですが、腹部の張りが1週間前と違う。

毎日お通じが来ていた訳ではありませんが、すっきりフルーツ青汁を飲む以前より、確実に回数は増えています。その分、腹部の膨張感も収まっているのでしょう。

このまますっきりフルーツ青汁を続けて、さらに自分の食・生活習慣を見直せば、もっと成果が期待できるのではと、ワクワクしています。来週からはさらに色々な飲み方を試してみたりしたいと思います。

そして最終的には一番カロリー摂取を控えたい夕食で置き換えられたらなぁ。来週は目標マイナス1.5キロ目指して頑張ります！また1週間後に結果をお伝えしますね。

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