CATEGORY 筋トレとスポーツについて

今回はゴルフをする人向けの筋トレメニュー、上半身編ということでゴルフをされている方で、飛距離を伸ばしたい！と悩んでいる方に最適な筋トレメニューを紹介いたします。 飛距離をアップさせるためには、上半身、下半身両方とも鍛える…

今回はマラソンに必要な筋トレメニューを紹介していきます。 マラソンに必要な筋肉、主に下半身を中心とした中級者以上の方を対象とした筋トレメニューとなっています（中級者というのはある程度筋トレなどで下半身の作りが出来ている方…

今回は野球で球速をアップさせるための、野球で必要な筋トレ、目指せ速球編ということで体のどの部分をピンポイントに鍛えれば良いのか解説していきます。 サイト管理者の私も小、中学と野球をしていてポジションはピッチャーではなく、…

今回はゴルフをする人向けの筋トレメニュー、下半身強化編ということで、自宅でも簡単にできる、飛距離にお悩みの方向けの飛距離アップを目的とした、筋トレメニューを紹介します。 まず、飛距離をアップさせるための筋トレとは上半身、…

今回は野球で必要な筋トレメニュー、飛距離アップの下半身トレーニングということで、自宅で簡単に下半身を強化できる筋トレ方法を紹介します。 尚、このトレーニングで鍛えれる体の部分は下記になります。 大腿四頭筋：太もも前部にあ…

今回は野球で必要な筋トレメニュー、目指せ！飛距離アップ編ということで、主に体のどこの部分を鍛えればよいのかという点に注目して、体の部位別に解説していきます。 バッティングで飛距離をアップさせるさせるためには全身の筋肉をつ…

【剣道と筋トレについて】。 今回は番外編で剣道をされている方、もしくは、これから剣道を始めようと考えている方のために、剣道と筋トレについて具体的に体のどこを鍛えていけばよいのか、どこがもっとも大事かということに対して、わ…