痩せやすくなるサプリの特徴は?どれを選べばいいの?

メンズ博士です!この記事では、痩せやすくなるサプリの特徴について、いくつかご紹介していきます。ひとえに痩せやすくなるサプリといっても、種類は様々です。今現在、痩せにくくなっている原因によって、選択すべきサプリが変わってくるんですね。

つまり、現状の悩み解決に適したサプリを選択することが重要だと言えます。

メンズ博士
そこで今回、痩せやすくなるための4つのサプリについて細かく解説していきますので、ご自身にあったタイプをご選択ください。

※この記事は2分で読めます。

1.ラクトフェリンと乳酸菌でお腹の調子を良くしつつ痩せやすくなる

痩せにくくなってしまっている一つの原因として、お通じが悪く余分なものを溜め込みがちになっているケースが考えられます。便秘気味になってしまうと宿便が体内に残ってしまうため、それだけ体重が重くなってしまいます。

それに便秘でいると体内のリズムが乱れがちになり、適正な体重を管理するためのエネルギー代謝にも悪影響を及ぼします。結果的に消費すべきカロリーが残ってしまうため、痩せにくくなるのです。

その解決方法として有効なのは、ラクトフェリンや乳酸菌を取り入れての便秘解消+ダイエットになります。乳酸菌についてはご存知かもしれませんが、お腹の中の善玉菌を増やし、便の排出をスムーズに行ってくれます。さらにラクトフェリンも便秘解消に有効で、乳酸菌とも非常に相性が良いです。

乳酸菌だけでもお通じ解消に役立つのですが、よりスピーディに痩せやすくするのであれば、ラクトフェリンも同時に取り入れた方が間違いないです。現状としてお通じが原因で痩せにくくなっているのでは?とお悩みであれば、ラクトフェリンと乳酸菌で腸をきれいにし、痩せやすくするのも一つの手ですよ。

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2.カロリーカットサプリで痩せやすくする

食べる量に気をつけているのに、痩せにくくなっている。もしそうであれば、食事の摂取カロリーと体の消費カロリーのバランスが均衡に保たれているのかもしれません。体重はこの2つのカロリーでバランスが取れているため、痩せやすくするためにはもっと食事のカロリーに気を使うべきです。

ただ、食事制限をするのって、精神的にも肉体的にもストレスがたまるため、長続きしません。それでも食事面のカロリーを意識して痩せやすくしたい場合は、カロリーをカットしてくれるサプリを選択すると良いです。

カロリーカットサプリの中には、炭水化物や糖分など肥満につながりやすい成分の吸収を抑え、食べながらでも痩せやすくなるタイプがあるんですね。私的にはてっきり食べても太らないだけだと思ってましたが、カロリーカットサプリを飲んで痩せやすくなれたので良かったと感じてます。

食事のカロリーを落とすことで当然痩せやすくなれますし、見た目的にも早く効果が表れるので、けっこうおすすめの方法です。

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3.筋肉をつけて代謝を上げて痩せやすくなる

体の筋肉量が減ってしまうのも、痩せにくくなっている原因の一つです。筋肉量が減ることで消費カロリーも減少してしまうため、体重に変化が出なくなったり、増加してしまうことも。そのためにも普段から体を動かすなどの運動が大事なのですが、運動をちょっと行うだけではそう簡単に筋肉は付きません。

体に負荷のかかる、つまり筋肉痛になるくらい追い込まないと筋肉が成長しないため、なかなかつきにくいんです。

ですが、最近では筋肉を付きやすくする成分を多く含んだサプリがあるため、痩せやすい体作りをしてみたいとお考えでしたら取り入れてみるのも一つの手です。もちろん、飲むだけでは筋肉が付かないものの、家でできる軽めの筋トレやウォーキングと一緒に取り入れるだけでもきちんと筋肉強化に役立ちます。

なので、体の見た目にもこだわって痩せやすくなりたい場合は、筋肉サプリを選択すると良いです。

>>体を引き締めながら痩せやすくなる!筋肉サプリの検証記事を見てみる

4.お腹の脂肪・体重を減らして痩せやすくする

脂肪・体重を減らすことができれば、当然痩せやすくなりますよね。そんなうまい話あるわけないだろ!って私も思っていました。

ですが、最近ではお腹の脂肪・体重を減らしやすくなる『葛の花イソフラボン』を主成分にした機能性表示食品のサプリが注目を浴びています。実際に葛の花イソフラボンを取り続けることで脂肪・ウエスト・体重が減少したとの科学的データがとれているため、信ぴょう性も高く感じます。

もちろん、飲んですぐにお腹周りや体重がスッキリできるとは考えられにくいですが、痩せやすくなるというか、ちゃんと痩せたい場合においては有効的なサプリだと言えます。

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この記事のまとめ

メンズ博士
痩せやすくなるサプリの特徴についてお話させていただきました。実際のところ痩せやすくなるサプリはいくつもありますが、ご自身の今の悩みにあったタイプを選択すると良いです。

お腹の調子が微妙だと感じている場合は、ラクトフェリン+乳酸菌サプリ。食事のカロリーをおさえて痩せたい場合は、カロリーカットサプリ。筋肉をつけて見た目を良くして痩せやすくなりたい場合は、筋肉サプリ。

そして体重・脂肪を減らして無理なく痩せたい場合においては、葛の花イソフラボン配合のサプリなど選択するようにしましょう。

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