ダイエットサプリで便秘解消できる？便秘がひどくなるのでは？

こんにちは！メンズ博士です。本日は、ダイエットサプリを服用することで便秘を解消できるのか。そもそも、便秘に効果のあるサプリなんてあるのか？また、逆に便秘がひどくなるのではないか？といった内容について私の体験談を元にお話しします。

ダイエットサプリで減量だけではなく、便秘も改善できればかなり嬉しいですよね。たまった便をゴッソリ出してお腹すっきりだけではなく、気分も超爽快です。

ズバリ結論から言いますと、便秘を解消できるサプリって実在します。逆に便秘を悪化させたり便秘気味になってしまうサプリも中にはあるんですね。

ではまず、私メンズ博士が便秘解消とダイエットを同時にできたサプリの特徴についてお話ししていきます。

メンズ博士が便秘解消＋ダイエットできたサプリの特徴！

私自身、便秘になりやすい体質で、ひどいときは週に1回うんちが出るか出ないかぐらい便秘に悩まされていたときがありました。そのせいでお腹周り、特に下腹部がぽっこりしてたんです。これは宿便が腸内にたまることで見られる現象なんですよね。

で、これを解決すべく選択したのが乳酸菌と植物性酵素の入っているダイエットサプリ、スルスル酵素です。

ご存知かもしれませんが、乳酸菌は便秘改善にも役立つ成分で、体内に取り入れる事で便秘の原因となる腸内の悪玉菌を減らし、便の排出を促進する善玉菌を増やすことができます。

つまり、乳酸菌は腸内環境を整えてくれる非常に優秀な成分なんですね。ただ、乳酸菌は確かに便秘解消にも役立つのですが、正直これだけでは一時的に宿便を出すだけであって、大きく結果を出すことができません。そこで、植物性酵素の出番です。

スルスル酵素でどの程度便秘が解消されたのか？

乳酸菌＋酵素サプリのスルスル酵素を1か月間飲み続け、効果を実感できたのは2週間ほど経過してからになります。はじめのうちは大して変化なかったものの、2週間くらいしてから便が出やすくなり、今では2日に1回ウンチが出るほど便秘が解消されました。

毎日しっかりとサプリを飲むことで、きちんと腸内環境が整えられてきてる印象を受けます。なので、私のように慢性的な便秘にお悩みの場合でも、しっかりと活用できます。

植物性酵素のチカラで代謝アップ！痩せやすく太りにくい体質へ

植物性酵素を取り入れることで肥満の原因となる代謝の低下を防ぎ、きちんと摂り続けることで代謝をアップさせることができます。代謝が上がることで自然とカロリーを消費しやすい状況を作れるため、痩せやすく太りにくい体へと体質改善できるんですね。

で、スルスル酵素にはどれくらいのダイエット効果があるのか？という点については個人の体質により差が出るため参考としてお聞きいただければと思うのですが、私の場合は1か月で3キロ体重が軽くなりました。ダイエット効果としてはまぁまぁの満足レベルですが、便秘も同時に解消できたので良しとしています。

ワンポイントメモ
酵素はみかん、はっさくなどの柑橘系フルーツやニンジン、たまねぎ、大根などの野菜。あとは味噌、納豆、ヨーグルトにも含まれています。サプリメントだけではなく、普段からこれら食べ物を積極的に摂るようにしたいですね。

逆に便秘になるダイエットサプリってどんなものがある？

そしてダイエットサプリの中には便秘を悪化させたり、便秘になってしまうタイプもあります。こちらの買って失敗したダイエットサプリランキングにもありますように、市販でよく見かけるフォースコリーやダイエットパワーなどは刺激の強い成分、『コレウスフォルスコリ』がメインの成分になっているため、便秘を悪化させるケースが良くあるんです。

そのため、便秘解消を目的としてサプリを購入する場合は、できるだけ乳酸菌をメインとしたタイプを選択した方が良いです。

乳酸菌サプリだけでも一時的にダイエットできます

乳酸菌をメインとしたサプリはいくつかありますが、便秘解消効果には期待できるものの、正直なところダイエット効果においてはかなり微妙です。乳酸菌を摂取して一時的に体内にたまった老廃物を排出することで体重は軽くなるものの、代謝までは上がらないんですね。

なので、痩せやすい体質へと改善させることはできません。やはり便秘解消と同時にしっかりとダイエットしながら痩せ体質も手に入れたい場合は、酵素成分も取り入れるべきだと考えます。

この記事のまとめ

便秘を解消できるダイエットサプリと、逆に便秘になりやすくなってしまうサプリの特徴について私の体験を元にお話しさせていただきました。サプリメントは手軽に摂取できる反面、体質改善にはどうしても時間がかかってしまうため、1週間で効果が出るなど即効性には期待できません。

ですが、毎日飲み忘れることなく続けることでしっかりと体質改善に役立つため、多少なりとも根気がある場合は今回のようなダイエットサプリを取り入れる余地はあります。今回ご紹介しましたスルスル酵素の詳細については、以下の記事にて細かくレビューを行っていますので、便秘解消とダイエットサプリ同時にできるサプリをお探しの場合、ぜひご参考いただければと思います。

＞＞便秘解消とダイエットを同時にできる・スルスル酵素のレビュー記事はこちら