2022年

腸内環境を改善させる方法は、運動をして代謝を上げる方法と、乳酸菌をメインにとる食事法が効果的です。腸内環境が改善されることで下痢や腹痛、便秘の改善にもなりますし、胃腸を強くすることもできます。 腸内環境改善方法・運動編 …

悪玉菌を減らすためには、腸内の善玉菌を大幅に増やす必要があります。この方法として最も手っ取り早いのが、乳酸菌サプリを摂取することです。一般的に市販されているヨーグルトやヤクルトにも乳酸菌が入っていますが、配合されている乳…

健康食品会社大手のFANCLが販売しているカロリミットと大人のカロリミットを飲み比べて、どのような違いがあるか今回もズバッと切り込んできます。まず、カロリミットと大人のカロリミットの違いとして、配合されている成分による効…

乳酸菌サプリは腸内環境を整え、便秘改善効果や予防に役立ちます。私は過去便秘に悩まされていたのですが、乳酸菌革命というサプリメントを飲み始めた事で便秘を改善することができました。この記事では乳酸菌革命に特化し、なぜ便秘への…

これまでに4回商品がリニューアルされ『改良に改良を重ね』購入者のリピート率が85.7％と乳酸菌サプリの中でも比較的人気の高い『乳酸菌革命』を購入し、レビューしていきます。 まずは乳酸菌革命に配合されている成分の効果を検証…

乳酸菌サプリを服用することで、お腹をくだすことがあるのか。下痢になって大変なことにならないのか。基本的にサプリメントには副作用のような症状が出ることはないものの、実際に試す前に知っておきたい部分です。 乳酸菌サプリを毎日…

ファスティングや置き換えダイエットと言えば食事の摂取カロリーを落として体重を減らすダイエット方法ですが、ズバリ危険性はあるのか。また、本当に痩せることができるのか。短期間ダイエットとしてこれら方法を選択するダイエットユー…

家にあるもので筋トレ…探せばいくらでもトレーニングに使えるアイテムは転がっていたりします。例えば、ペットボトルや椅子など。１．５～２L容量のペットボトルを２つ用意し、水を入れれば鉄アレイやダンベル代わりになりますし、水の…

筋力トレーニングをする時間帯は人それぞれだと思いますが、寝る前に筋トレしても効果は出るのか？ということについて私の実体験を元にお話しますので、トレーニングをする際は参考にしていただければと思います。 正しい知識を持ってト…