【筋トレプロテイン試しました】ザバスのウエイトアッププロテイン

本日は実際に私が筋トレ用のプロテインを摂取し、その上での率直な感想を述べたいと思います。

今日試したのは、一般的に普及されているザバスのウエイトアッププロテイン、バナナ味です（ちなみに私はこれを普段飲んでいます）。

まず、見た感じはこんな感じです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おぉ、これは効きそうな感じ。

ウエイトアップ、つまり体重を増やしつつ筋肉をつけたい方専用プロテインですね。

しかも、ホエイタイプ（乳清）だから吸収性に優れ、消化が早いというのがメリット。

栄養表示はどうなのかな？。

 

 

 

 

 

 

 

「１１種類のビタミン、３種類のミネラルを配合していて、１日２回摂取することで、アスリートが１日に必要とする栄養素を、バランス良く摂取できます」。

って書いてありますね。

なるほど、プロテインって健康にも良いんですね。

じゃあ、早速試してみましょう。

 

 

 

 

 

１回に摂取する量は、水または牛乳３００mlに対して付属のスプーンすりきり３杯（２１ｇ）を目安に溶かして飲みます。

私は欲張りだから、５杯くらい入れときました。

さぁ、それではシェイクタイムです。

 

 

 

 

 

あんまり勢いよくシェイクすると、泡が多くなってしまったり、中身が出てしまう恐れがあるので、なるべく優しくシェイクしましょう。

ちなみにシェイクしすぎるとこんな感じになります…。

泡ばっかりで、飲みにくくなりますので、シェイクし過ぎに注意です。

 

 

 

 

 

では、ゴクゴクいっちゃいますよ～。

 

 

 

 

 

…？？。

しまった、水を入れすぎて少し味が薄い(笑)。

薄いバナナジュースって感じですね。

しかし、分量を調節すれば意外に美味しく飲めます。

私は主にトレーニング２０分前、トレーニング直後は水で割って飲んでいますが、就寝前は牛乳で割って飲んでいます。

水で割るよりも、牛乳で割ると、普通に美味しいです。

ただし、牛乳で割ると消化が遅くなるので、就寝前に筋肉を作る材料として取り入れています。

筋トレ用のプロテインを効率よく摂取しているからか、一応体にラインが出てきているので効果は有りと個人的には思います。

 

 

 

 

 

 

では最後に感じたことを記載しますね。

※ここから。

メリットとして

まず価格が安い。

売っているお店によって様々だとは思いますが、だいたい１５００円前後で買えます。

そして、ホエイタイプなので、消化吸収が早く、トレーニング前に摂取しても体に負担がかからない（溶け易く、ダマにならないので無駄なく摂取できます）。

また、栄養を一番必要とするタイミング、トレーニング直後に素早く消化吸収を促せるので、効率よく栄養補給できる。

デメリットとして

私はこれを２ヶ月ほど使用していますが、まだ特に体重に変化は見られない。

１回あたりの摂取タンパク量が３、９ｇと少なく、多めに摂取しなければならない。

１ヶ月くらいでなくなるので、購入する際は量が多いタイプが必要になる。

バナナ味しかない。

※ここまで。

一応私の独断と偏見による感想ですが、もしプロテインを使用する際は参考にしていただけたら思います。

あっ、ちなみに専用シェイカーはネットでプロテインを買うと付いてくるので、オススメです。

（前は一生懸命スプーンで混ぜてました…）

今回紹介した筋トレ用プロテインの詳細は、以下よりご覧になれます。

専用シェイカー付きで、かなりお得ですよ（確実に２ヶ月以上は持ちます）。

ザバス ウエイトアップ プロテイン(420g)【ザバス(SAVAS)】