O型専用の血液型ダイエットで10キロマイナス！肌もきれいに♪

こんにちは！メンズ博士です。今回は血液型ダイエットで大幅な減量に成功した、O型女性の体験談をシェアします。この方は運動不足や加齢による代謝の低下が原因で肥満気味となり、ダイエットを決意したのですが、血液型ダイエットで10キロも体重を落とすことができました。

血液型ダイエットは食事内容を見直しつつ、無理のない範囲で減量できるものですが、具体的にこの方はどんな食事を摂っていたのか。また、どのような点に気をつけ、どんな効果があったのか？

さらに、血液型ダイエットを実践するようになったきっかけや、ダイエット前のご自身の状況についてもお話し頂いてますので、今後血液型ダイエットを実践される際、ご参考いただければと思います。

150cmもないのに57キロってヤバいよね？家族にも心配される体型にウンザリ

私は36歳のOLです。ほとんどパソコン仕事なので、普段から体を動かす習慣はありません。元々運動嫌いですからウォーキングなどもやったことはありませんし、買い物に出かけるのにも車を使います。

学生の頃から下半身が大きいことは悩みでしたが、体重はそれほど多くはなく、上半身にいたっては痩せているように見えていたのでさほどダイエットを意識したことはありませんでした。ところが30歳を過ぎたあたりから状況が変わってきました。

体重は急に増え始め、一時は57kgにまでなったのです。身長は150cmに満たないくらいですから、見た目にもかなり太ったのがわかります。それまで体のことにほとんど触れてこなかった家族も、「どうしちゃったの、その体？」「どこか悪いんじゃない？」と心配するほどでした。ここで初めてこれはマズイと気がつき、ようやくダイエットに取り組むことを決意したのです。

本で見た血液型ダイエットに興味しんしん！合わない食べ物ばかり食べてたみたい・・・

それからプチ断食、身長伸ばしダイエット、骨盤枕ダイエットなどいくつかの方法を試しました。それぞれ多少の体重減少がみられましたし、身長伸ばしや骨盤枕を使った方法では姿勢にも良い変化が表れました。しかし-2kgになったくらいで、残念ながらそれ以上の効果は感じられませんでした。

そして同じダイエット方法を続けているのも辛くなり、もっと自分に合った方法はないかと常に探していました。そして半年程前から始めたのが血液型健康ダイエットです。たまたま雑誌で見かけたのですが、今まで見たこともない切り口に興味を惹かれました。そこで書籍を購入して具体的なやり方を学んでいったのです。

【参考書籍】＞＞血液型ダイエット O型さんダイエット

血液型によって食べ物による反応が変わり、自分に合う食事は筋肉量を増やして脂肪燃焼を促すが、合わない食べ物はその逆の反応が起こすというのです。当初は同じものを食べているのに人によって、血液型によってそんなに体に及ぼす影響が変わるものかと不思議に思いました。

しかし、思い当たる節もあります。私はO型で、特に小麦粉が悪影響を及ぼすらしいのです。確かにパスタや大好きなビスケットを食べると、お腹が苦しくなることが多かったです。今まで食物アレルギーがあると診断されたことはありませんでしたが、血液型健康ダイエットに従った食生活を試してみることにしました。

小麦粉・じゃがいもなど炭水化物を減らしていくことに。胃腸の軽さにビックリ

まず、よく食べていた小麦粉、じゃがいもを減らすことから始めました。特に小麦粉は主食からお菓子などありとあらゆるものに使われているので大変です。小さい頃からじゃがいもも大好きで、ポテトサラダやカレーなどに入れていたので、この二つがない食卓は非常に淋しい感じになりました。

とにかく主食はご飯がメインになり、自然とお菓子も控えるようになりました。始めの1週間ほどは、食べたいものが食べられずにイライラしていましたが、それを過ぎるとあまり気にならなくなっていきました。そして気がついたのが、食後の胃腸の軽さです。

今まで食べ過ぎていたせいもありますが、胃がもたれたり膨満感で苦しいということがなくなっていったのです。やっぱり血液型によって食べるべきものが違うんだと、野菜や果物、魚や肉など逐一本でチェックしてメニューを決めていきました。

血液型ダイエットを半年続けて体重・お腹周り・お尻が凄いことに

ダイエット開始から半年、体には嬉しい変化が出てきました。まず体重は-10kg、そして体脂肪も肥満の範囲から脱することができました。お腹周りも-8cm、お尻も-10cmと大幅にサイズダウンすることができたのです。そして私はよく体中に表れては消える湿疹に悩まされていたのですが、それも少なくなってきたのです。おかげで肌も徐々に綺麗になってきました。