冷え性の改善と同時にダイエットできる燃焼サプリはこれ!

メンズ博士です!本日は冷え性の改善と同時にダイエットもできる便利なサプリをご紹介します。私メンズ博士自身、そこまでひどい冷え性ではなかったものの、30歳を過ぎてから季節問わず急に冷えに悩まされるようになりました。冬でもないのにお家で靴下をはいて過ごすこともあるくらいでした。

冷えの原因として、私の場合は運動不足による基礎代謝の低下と、それからくる体温の低下。また、代謝低下による血行不良が主な原因でした。そのため、できるだけ無理なく代謝アップや血行促進などできればと思い、燃焼系のダイエットサプリに注目したんですね。

で、実際に私は燃焼系のダイエットサプリで冷え性の緩和と減量にも成功できたのですが、どんなタイプのサプリを飲んだのか?具体的にどのような効果を得られたのか。

メンズ博士
そしてサプリ以外に冷え性対策として実践した内容についてもお話ししていきますので、もしつらい冷え性でお悩みでしたらご参考いただければと思います。

燃焼以外にも血行を促進してくれる成分をメインとしたサプリを選択

私はこれまで数えきれないくらいのサプリを飲んできましたが、冷えの解消に特化したものとして、黒しょうがや黒にんにくをメインに配合しているサプリがもっとも効果的でした。普通のしょうが、ニンニクでももちろん効果あるのですが、発酵をさせた『黒』の状態の方が栄養価が高くそれだけ効果的なんですね。

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このサプリは黒しょうが+5つの黒スリムと言って、発酵させたショウガやニンニク、こしょう、たまねぎ、はちみつなどが入っています。詳しい効能については黒しょうが+5つの黒スリムのレビュー記事にもありますが、それぞれ下記のような特徴があります。

  • 黒しょうが:脂肪燃焼・滋養強壮・血行の促進・血糖値の抑制
  • 黒にんにく:疲労回復・高血圧や動脈硬化の予防・血行の促進・お通じの改善
  • 黒こしょう:脂肪燃焼・血行の促進・エイジングケア(老化防止)
  • 黒たまねぎ:肥満防止・血液中の脂肪の増加防止・血液サラサラ効果
  • 黒はちみつ:コレステロール値や血糖値の上昇抑制

このように、このサプリはダイエットとしての脂肪燃焼だけにとどまらず血行を良くしてくれたり血液の流れを穏やかにしてくれるため、冷えの緩和に有効です。また、肥満防止の効果もあるので、きつい食事制限をせずダイエットしたい場合にも活用できますね。

さらに黒にんにくはお通じを良くする作用もあるため、便秘解消にも役立ちます。摂取しておいて損のない成分ですね。

具体的にどんな効果を実感できたのか?

メンズ博士
そして実際に黒しょうが+5つの黒スリムを飲むようになってからすぐではありませんが、10日ほど経ってから汗が出やすくなったり平熱も35度前半から後半にまで微増してきたため、徐々に冷えが解消されてきました。

1か月分を飲み切るあたりになると、冷え切っていた手や足の先も温かみを感じるようになって平熱も36度が普通になってきたんです。つまり、この結果から察するに代謝が上がって血液の流れも良くなって冷え性が緩和されてきたことが分かります。それと便のキレも良くなりましたし、お通じ改善にも役立つことが分かりました。

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さらに体重も2.8キロほど減ったので、ダイエット効果もしっかりと実感することができました。ただ、サプリと同時にできる範囲の工夫も行ったからこそ冷えの改善とダイエット効果が出やすかったようにも感じています。

サプリの摂取と同時に工夫したことは?

まず、普段からなるべく体を冷やさないように、より痩せやすくなるようにと下記の対策を施しました。

  • 夜寝る前に白湯を飲む
  • 体を動かす前にサプリを飲む
  • 入浴前にサプリを飲む
  • 脂の多い食事を減らす
  • 食事の量をいつもより少しだけでも少なくする

寝る前に白湯を飲む事で睡眠時の質が上がって寝つきが良くなりますし、内臓を温めることで体全体の血液の循環も良くなります。またデトックス効果もあるので代謝アップも同時にできます。

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メンズ博士
そして燃焼系である黒しょうが+5つの黒スリムを体を動かす前や入浴に飲む事で燃えやすくなり、よりダイエット効果も引き出されます。体が温かくなる前にサプリを摂取して、事前に燃えやすい状態を作っておくイメージですね。
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体を動かすといっても私の場合は運動に割く時間がなかったため、朝の通勤で20~30分歩くのでその前に飲んでいましたが、それでもいつもより汗の量が多くなっていたためきちんと代謝が良くなった印象を受けました。なので、ウォーキング前に飲んでも良いですね。

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あとは食事面で揚げ物をなるべく摂らないようにしたり、食事のカロリーを抑えるために食べ過ぎないようにしたり、きもち量を減らすなどの工夫も施しました。これらのことって、決して難しい事ではないですよね?実際に取り入れてみると、結構いい感じに効いてきますよ。

この記事のまとめ

メンズ博士
冷え性の改善と同時にダイエットできるサプリについてお話しさせていただきました。サプリは医薬品と違って即効性に欠けますが、冷えの緩和やダイエット対策として手軽に実践できるため取り入れてみる価値は十分にあります。

もちろん、サプリだけに頼らずできる範囲内の努力も必要になります。しかし、今回のケースだとそこまでストレスのかかるような無理をせずとも効果が出ることが分かったため、ぜひご参考いただければと思います。

私が冷え性の緩和やダイエットとして飲んだサプリの細かい特徴については以下のレビュー記事よりご覧になれますので、よろしければそちらもご一読いただけますと幸いです。

>>冷え性の緩和とダイエットもできるサプリのレビュー記事はこちらです

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