黒しょうがのダイエット効果がすごい!メラメラ成分でとにかく燃える

メンズ博士です!本日はダイエット効果のある成分として凄いと最近注目されている、黒しょうがについてお話ししていきます。黒しょうがは燃焼効果のある成分を含む食品で、最近はダイエット食品でも多く使用されています。

では、そんな黒しょうがには具体的にどのようなダイエット効果があるのか。また、なぜダイエット効果が高いのか理由を含め解説していきます。

黒しょうがに含まれる燃焼成分と代謝アップ成分がすごい

メンズ博士
黒しょうがにはポリメトキシフラボンと呼ばれる成分が入っており、主に脂肪燃焼を促進する働きがあります。そしてこのポリメトキシフラボンを体内に取り入れることで体を温め、代謝を良くし、発汗作用など促進することにより自然と減量できるようになるんですね。
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また、黒しょうがには代謝を良くする成分としてアミノ酸も含まれています。アミノ酸は自然とカロリーを消費しやすくなるための『基礎代謝量アップ』にも役立つため、結果としてダイエット効果を高めることができます。

鉄分による代謝アップ効果も!

さらに黒しょうがには鉄分が豊富に含まれており、その量はほうれん草の19倍にも及びます。鉄分とダイエットって一見関係なさそうに思えますが、結構大ありなんですね。

具体的に言うと、まず、鉄分を補給することで血液中の酸素量を増やし代謝機能を高めることができます。それに筋肉の衰えも防ぐことができるため、肥満防止において重要な『基礎代謝量』を低下させることなく痩せやすい体質へと改善できるんです。

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さきほどのポリメトキシフラボン以外にも、このように鉄分による代謝アップ機能があるからこそ、黒ショウガはダイエットにも非常に役立つ成分だと言えます。

ポリフェノールにも代謝アップ効果がある

そして黒しょうがにはポリフェノールも含まれています。ポリフェノールは抗酸化物質の一種で、血液の循環を良くして代謝をアップさせたり食欲の抑制効果もあります。代謝アップは先ほどからありますようにダイエットに直接効果を発揮しますし、食欲を抑制することで摂取カロリーを抑えることができるため結果的に瘦せやすくもなります。

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このように、黒ショウガにはポリメトキシフラボンや鉄分、ポリフェノールなどダイエットにも効果的な成分がしっかりと入っているため痩せ効果があるんですね。

黒しょうがを取り入れるだけで痩せることは可能か?

黒しょうがは確かにダイエット効果が高いと言えるものの、そのまま取り入れただけでは満足のいくようなダイエット効果は得られません。例えば黒しょうがサプリを飲んだとして、燃焼効果によって多少なり代謝が上がっても大幅なダイエットはできないんです。

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やはりしっかりと満足のいく結果を残すためには黒しょうがだけに頼らず、せめてウォーキングなど軽めの運動でも行った方が良いです。運動中は体温が上昇傾向にあり、それだけ燃焼しやすい状態にもあるのでこのタイミングで黒しょうがを取り入れダイエット効果を加速させた方がはるかに痩せやすくなります。

早朝ウォーキング写真

もしくは、食べる量を意識してこれまでとは違って食事量をちょっとでも減らしたり、間食の回数を減らすなどすればしっかりと痩せることができます。私の場合は仕事の都合で運動にかける時間の抽出が難しかったため、食生活の見直しと黒しょうがサプリで痩せました。

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この記事のまとめ

メンズ博士
黒しょうがのダイエット効果についてお話しさせていただきました。黒ショウガには3つの有効成分が含まれており、ダイエット以外にも健康に役立つ食品でもあるため、普段から積極的に摂取しておきたいですね。

ちなみに私は黒しょうがサプリを服用していますが、1か月で2.8キロほど体重を落とすことができました。このサプリは黒しょうが以外にも燃焼成分が含まれており、ズバリ非常にダイエット効果が高いです。

このサプリの特徴や配合されている成分などは下記のレビュー記事に掲載していますので、もしよろしければそちらもご一読いただけますと幸いです。

>>ダイエットに有効!黒しょうがサプリのレビュー記事を読んでみる

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