パプリカがダイエットフードとして優れているの知ってた？

最近ではパプリカがダイエット時の食品としてブームになっており、テレビ番組の『林修の今でしょ！講座』でも取り上げられるほど注目されています。パプリカは『唐辛子の仲間』という事もあり、燃焼成分が豊富に含まれている食品なのですが、具体的にどのような部分がダイエットフードとして優れているのか。

今回はパプリカのダイエット効果含め、食べることで他にどのようなメリットがあるのか解説していきたいと思います。

パプリカに含まれるカプサンチンに秘密があった

パプリカには『カプサンチン』と呼ばれる成分が入っており、この成分にはコレステロール値を下げたり、中性脂肪の減少に効果があります。コレステロール値や中性脂肪が増えることでメタボリックシンドローム、通称メタボになり、お腹にでっぷりとした脂肪が付くだけではなく、動脈硬化などの生活習慣病へのリスクも高まります。

しかし、先ほどにもあったようにカプサンチンには肥満の原因となるコレステロール値を下げ、脂肪減少に働きかける効能がありますし、血管に溜まったコレステロールをきれいに掃除してくれる働きもあるため、動脈硬化の予防にも期待できるんですね。

パプリカを摂取することで動脈硬化という生活習慣病のリスクを回避し、同時にダイエットもできるまさにスーパーフードとも言えます。

パプリカに含まれるビタミンCはレモンの約3倍！

パプリカはビタミンCが豊富に含まれている食材で、その量はレモンの約3倍にもなります。ご存知かもしれませんがビタミンCは抗酸化物質の一種で、肌の老化を防ぎ、シミの予防や改善など、いつまでも若々しく美しくありたい女性の方にとって素晴らしい効能をもたらします。

そんなビタミンCがたっぷりと詰まっているパプリカは、できれば肌の活性化のためにも毎日摂りたい成分ですね。特にダイエット中というのは食事の制限が多く、栄養も偏りがちになり肌も荒れる傾向にあるため、それをパプリカでカバーできるというのも嬉しいです。

最近ではパプリカを主成分としたサプリもある

近年、このパプリカのダイエット効果に注目し、主成分を『ぎゅっと』サプリに配合している健康食品も販売され始めました。パプリカはダイエットや肌にも良いという事は分かりましたが、毎日バクバク食べるというのはちょっと難しい時もありますよね。それにレシピも考えて調理する工夫も必要になります。

これら面倒を省いて、効率よくパプリカを用いてダイエットをするのであれば、手軽に飲めるサプリが大変便利です。私もパプリカダイエットに注目し、サプリで補給していますが、続けた甲斐あって体が軽くなりましたし、肌のかさつきも落ち着いたように感じています。

そのサプリは『パプリカオイルダイエット』とそのままのネーミングですが、サプリ1粒に唐辛子24本分もの燃焼パワーが詰め込まれているため、しっかりと脂肪を燃やしてくれます。

毎日パプリカを食べることができないという方や、もっと効率よくパプリカのダイエット成分を摂りたいという方にはとても便利なサプリです。

この記事のまとめ

パプリカはダイエット以外でも健康にも良い成分がしっかりと配合されています。ダイエット中は食事制限の影響もあり、体の調子を崩しやすいですが、今回のように体に良い物を食べてしっかりとした健康管理を行うようにしたいですね。

また、先ほどにもありましたようにパプリカを主成分としたサプリもおすすめです。このサプリには具体的にどのような成分が含まれていて、何をすれば満足のいく結果が得られるのか下記のレビュー記事にて詳細に解説を行っていますので、よろしければそちらもご一読いただけますと幸いです。