マイクロダイエット1か月でマイナス9キロ！ちゃんと痩せるよ

こんにちは！メンズ博士です。本日は置き換えダイエット食品で人気のマイクロダイエットを1か月続け、減量に成功した方の口コミ体験談をシェアします。マイクロダイエットは50種類もの栄養がぎゅっと詰まっていることから健康にも気を使いつつダイエットできることで口コミでも評判ですが、本当に無理なく置き換えダイエットできるのか？

また、マイクロダイエットを続ける上で体に不調なくしっかりと痩せることができるのか？これらの事や、マイクロダイエットを飲んでお腹持ちを良くさせる方法などについてもお話しいただいてますので、今後マイクロダイエットをご使用になる際、ぜひご参考いただければと思います。

スポーツやめて体重7キロ増加！置き換えで早く痩せてやる

２８才のＯＬです。実業団のバレ－チ－ムで対外選手として、１年前まで全国を試合をして回っていました。高校の時に全国大会で準優勝して、スカウトされて今の会社に入り、ずっとバレーをつづけつつ、会社員として仕事もしてきました。

２７歳になり現役を引退して、コーチとしてチームを盛り上げています。ただ運動量は極端に減り、カロリ－消費量は極端にへったのに、食事の方はそのままでした。そのため６０キロの体重が６７キロになってしまい、アゴのところが二重三重になってきて、困っていました。

いまさら、現役と同じ運動量はこなせないし、食事を落とすしか道がないというのが私のたどり着いた結論でした。それで三度の食事の一つを抜くか、何かに置き換えることで摂取カロリ－を落とすことにしました。

引退した先輩等にいろいろと相談したら、「おきかえダイエットは結構しんどい。また酵素をためしてみたり、紅茶キノコを使うとかいろいろとやり方がある。腹持ちが良いのは、マイクロダイエットかな。」というアドバイスをもらいました。それで、少しお金がかかりましたが、マイクロダイエットを入手して、お昼の食事の代わりに利用するようにしました。

マイクロダイエットの腹持ちのコツは20分くらいかけて飲む事！

シェーカーに350～400ccの水を入れ、マイクロダイエットの封を切って1袋全部をシェーカーに入れます。そしてシェーカーのフタをしっかり閉め、よくシェークします。

これで、ランチの出来上がりです。これを２０分くらいかけてゆっくりと胃の中に流し込みます。最初、一気に飲み干していたのですが、完全に失敗でした。まず、非常にお腹がすいてしまう。そのために、人のお昼を食べているのを見るのは非常に苦痛でありました。

また三時ごろに間食でスナック菓子をぼりぼりと食べてしまうので結局、摂取カロリ－が増えてしまったりしたからです。そのために時間をかけてマイクロダイエットを少しずつ食するようにしました。結構、ゆっくり噛むようにして飲むことで小腹にのこるようになりお昼はそれで対応できるようになりました。

9キロもやせたけど特に不調なし。マイクロダイエットは短期決戦に最適だね

２週間目あたりから体が軽く感じるようになり、体重も１ケ月で６７キロから５８キロまで落ちました。肌荒れとか生理不順とかがあるようなことを少し聞いていましたが、マイクロダイエットには人体に必要な栄養素が含まれています。

約1,200kcalの食事に相当した栄養素が、マイクロダイエットなら1食分170kcalにギュッと詰まっているので、肌つやとか張り等にも変化はありませんでした。

結局、マイクロダイエットを１ヶ月試して見て、約９ｋｇも痩せることが出来ました。その効果は、ある意味大きな自信に繋がりました。うれしいことに、顎のたるみは無くなり、体のだるさもなくなりました。健康に良い栄養素が含まれているので、うまく体に働いているのかと思っています。

置き換えダイエットで痩せる仕組みは、不要なカロリ－摂取を防止するところにあります。ただ食事そのものをやめてしまうと、ものすごくしんどいし様々な不具合が生じますが、そこをうまく埋め合わせしてくれるのがマイクロダイエットだと思っています。今も体重を見ながら、週に数回は利用するライフスタイルになっています。

この記事のまとめ

さすがに置き換え食品という事だけあって、わずか1か月間で9キロもダイエットできたのはすごいですよね。通常、短期間で大幅なダイエットを行うと食事の栄養が偏りがちになるなどして体を壊すこともあります。しかし、マイクロダイエットには通常食以上に栄養が含まれている事から、健康を維持しつつダイエットできるんですね。

お腹持ちの面でも、じっくりと時間をかけてマイクロダイエットを食す事で満足感が持続するため、余分な食事での摂取カロリーも摂らずに済みます。こちらのマイクロダイエットについての、もっと細かい特徴や配合されている材料、添加物など私自身で飲んだ際にまとめた記事も別にありますので、よろしければそちらもご一読いただけますと幸いです！

＞＞マイクロダイエットのレビュー記事を読んでみる