置き換えダイエット食として評判のDHCプロテインダイエットは男性でも減量効果に期待できるものなのか。これからダイエットをお考えであれば、気になるところですよね。DHCプロテインダイエットに限らず、一般的に販売されているダイエット食品は女性向けに作られているように見えるため、どうしても購入にためらいが出てしまいがちです。
DHCプロテインダイエットは男性でも問題なく飲めて減量にも期待できる
DHCプロテインダイエットは男性だからといって飲めないタイプではありません。DHCプロテインダイエットのレビューにもあるように、配合されている成分を見ても男女共通で摂取しても問題なく、しっかりと栄養バランスが整っています。
さらにどの味も約180キロカロリーと低く、置き換えには十分なカロリー値です。また、タンパク質も豊富に入っているため筋肉をつけたいという場合にも最適ですね。
ただ男性がDHCプロテインダイエットを使う上で気をつけなければならない点があります。それは、DHCプロテインダイエットで極端な食事制限をかけないことです。
大幅なカロリー不足は体調不良を引き起こす
このように無理をすると貧血や目まいを引き起こし、急に意識を失ってしまうなど恐ろしいことが待っています。決して大げさに言っているのではありません。事実、過去に無茶な食事制限を行い意識不明になって昏睡に陥った方もいるんです。
そして摂るべきカロリーとしては、男性の場合だと18歳から49歳までの年齢で、1日に摂取すべきエネルギー量は2,650キロカロリーです。そのためDHCプロテインダイエット1食で180キロカロリーという事で2食だけ置き換えたとしたら、1日の摂取量半分も摂ることができないです。3食置き換えだと1日の摂取カロリーが540キロカロリーと極端に少なくなってしまいます。
当然摂取カロリーが低ければ大幅な減量はできるものの、これではダイエットどころではなくなり、体調を崩してダイエット中止になりリバウンドの元にもなります。そのため男性の場合DHCプロテインダイエットで置き換えをする際は、せめて1食だけ置き換えるなど工夫が必要になります。
1食置き換えだけでも摂取カロリーの節約が積み重なり、自然と痩せていくのは目に見えています。それに1食だけであればまず体調不良になりません。大幅な置き換えはトラブルの元になりますので、まず健康を第一にダイエットを行った方が良いです。
減量効果はあるものの余分な添加物が気になる
DHCプロテインダイエットのレビュー記事にも掲載していますが、DHCプロテインダイエットは『添加物が多い』です。添加物を取り過ぎる事ですぐには影響出ませんが、もしかするとある程度期間が経ち、体に何かしらの不調が出る可能性も決して否定はできません。
（赤色の下線の原材料はすべて添加物です）
そのため健康を第一に考えてダイエットするのであればDHCプロテインダイエットはお勧めしにくいです。事実、私はDHCプロテインダイエットに多くの添加物が入っていることや、その不自然な味に我慢ならず、気持ち悪くなって1食だけ試してやめてしまいました。
この記事のまとめ
私自身DHCプロテインダイエットから別の置き換え食にシフトしたのですが、はっきり言ってこっちの方が栄養豊富でタンパク質も高配合ですし、カロリーも低いです。それにお腹持ちも全然違います。
もちろんこのダイエットシェイクは男の私でもきちんと飲めているため、減量効果について全く問題ないです。より健康的にストレスなく置き換えダイエットや食事制限を行うのであれば、質の高いダイエットシェイクを選択してまず間違いはありませんよ。
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