乳酸菌革命を飲むタイミングはいつがベスト?飲み方は?

乳酸菌革命は便秘やお腹のトラブル全般に役立つ乳酸菌サプリですが、飲むタイミング次第で効き目が違ってきます。この記事では乳酸菌革命をいつどのタイミングで飲めば、その効果を最大限引き出すことができるのか。

私の経験も含め解説していきます。乳酸菌革命を飲むタイミングを知るのと知らないとでは効果が全く違ってきますので、ぜひご参考いただければと思います。

乳酸菌革命を飲むタイミングは食後がもっとも効果的

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メンズ博士
私はこれまで乳酸菌革命は食前と食後どちらがいいか、そして飲む時間帯はいつがいいのかという事について検証したことがあります。まず食前食後の部分で結論から言うと、乳酸菌革命は食後に飲んだ方が良いです。

乳酸菌革命に限らず乳酸菌というのは酸や熱に弱く、腸に届く前に胃で消化されてしまうケースがほとんどです。そして食前というのは酸が活発になっている状態で乳酸菌を摂るにふさわしくない状況です。

食後の場合だと食前と比べて胃酸の分泌も少ないため、乳酸菌を生きて腸までしっかり運んでくれる食後に飲むことがベストだといえます。

また、私自身食前に乳酸菌革命を飲むよりも食後飲んだ方がより便が出やすい傾向にあることが分かりました。やはり乳酸菌革命はタイミングとして食後の方が良いと思います。

乳酸菌革命は朝昼夜いつの時間帯に飲めばいい?

メンズ博士
乳酸菌革命を朝昼晩とそれぞれ食後のタイミングで試してみましたが、対して差はないように感じました。乳酸菌革命は薬と違い、この時間帯に飲んだ方が良いというのはないです。

腸内環境を改善させるためには優良な乳酸菌を毎日摂取し、乳酸菌がきちんと腸まで届くことで効果が発揮されるため特定の時間帯に飲む必要はないです。あくまでも習慣をつけるために朝ご飯を食べて仕事に出かける前でもいいですし、昼に食べてからでも夜食べてからでもいつでも問題ないです。

重要なのは毎日習慣をつけて乳酸菌をとることです。そのため一概にこの時間帯でのタイミングが良いというのはありません。

乳酸菌革命の飲み方について

こちらの画像にもあるように、乳酸菌革命は水と一緒に飲みます。

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たまにサプリをお茶と一緒に飲む方がいますが、やめた方が良いです。お茶など水以外では余計な添加物が含まれているため、効果が薄まってしまいます。そのためしっかりと乳酸菌革命の効果を引き出すために水と一緒に飲むようにしましょう。

また、乳酸菌革命の摂取量として1日2粒から6粒を目安と書かれてありますが、これ1袋で62粒、つまり1か月分入っているので1日2粒をキープしないと1か月持ちません。1日2粒だけでもきちんと効果は実感できるので、それ以上飲む必要性はありませんよ。

乳酸菌を摂取する際はきちんと腸まで届くタイプのものを選ぼう

メンズ博士
冒頭にもありましたが、乳酸菌は非常にデリケートな成分です。きちんと生きて腸まで届く乳酸菌食品を選択したうえで、さらに服用のタイミングを守ることでその効果をしっかりと実感することができます。乳酸菌食品の中には配合されている乳酸菌の数が少なく、腸まで乳酸菌が届かない製品もあります。

ですが、乳酸菌革命は特殊な乳酸菌も含まれているために、しっかりと腸まで乳酸菌を届けてくれます。そのため腸内をきれいにしてお腹のトラブルにしっかりと働きかけてくれる優秀なサプリだといえます。

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