CATEGORY ダイエット豆知識！

過食嘔吐とはその名の通り食事の際に明らかに自分のキャパを超える量を食べ、嘔吐を誘発することを指しますがダイエットとして取り組む方も中にはいるようです。食べた物を戻すという事は摂取カロリーを抑えるという部分にも当てはまるた…

ダイエットを行っている中で、肌が荒れてしまうという相談を女性の方からよく受けます。私は男ではありますが、確かにこれまでダイエット中に肌が気になることがありました。しかし、ダイエット中の肌荒れの原因さえわかれば対策も立てや…

食事に制限を加えたダイエット中はなるべく摂取カロリーを抑え、低カロリーでお腹持ちの良いダイエット食品を摂りたいものですよね。そこで、私自身置き換えダイエットとして試したことのある、腹持ちが良く低カロリーな食品をいくつかご…

メンズ博士です。今回は、運動しても痩せない理由～男性編ということで、理由とともに『解決策』もいくつかお伝えしていきます。私自身、前にダイエットのため運動をしていたにもかかわらず、体重に変化のない状態が続いたことがあります…