CATEGORY 内臓脂肪対策

炭水化物や脂物の食事を摂ることが多いという場合で、ポッコリとお腹が異様に出てしまっていたら内臓脂肪の増加が考えられます。脂質や糖質の摂取量が原因で内臓に脂肪が付いてしまい、お腹だけ異様に出るという特徴があるんですね。 お…

体脂肪は体全体の脂肪の事を指しますが、内臓脂肪を減少させることで効率よく体脂肪を落とすことができます。なぜならば、内臓脂肪対策をすることで体脂肪を多く占めるお腹まわりの脂を、ごっそり落とすことができるからです。 筋トレ・…

今回は内臓脂肪と便秘の関係性についてお話ししていきます。過去痩せていたときは毎日スッキリできていたのに、太りだしてから便秘がちになっていませんか？実際に私も肥満気味のときは便秘がちで、かなりストレスを抱えていました。そし…

内臓脂肪を落とす食べ物を厳選してご紹介します。私自身、今回ご紹介する食べ物を積極的に食べ、内臓脂肪レベルを標準値にまで持っていくことができました。その甲斐あってお腹回りもスッキリし、体重も軽くすることができました。 内臓…