子どもでも飲めるラクトフェリンサプリってありますか?

メンズ博士です!今回は、子どもでも安心して飲めるラクトフェリンサプリについてのお話しになります。ラクトフェリンは医学的にも健康に良いとされている栄養成分で、主に免疫力の強化、筋肉の生成などに役立ちます。

免疫力を強くすることで風邪やインフルエンザ、ノロなどのウイルスから体を守ってくれるため、自分だけではなく大切な子どもにも積極的に与えたい成分です。それにラクトフェリンは乳に含まれる成分でタンパク質も豊富に入っていることから、大事な成長期中の体作りもしっかりとサポートしてくれます。

で、ずばりラクトフェリンサプリは子どもに与えても問題ないですが、気をつけるべきこともあります。

メンズ博士
ではどんな部分に気をつけたほうが良いのか?また、どんなラクトフェリンサプリを選択すべきなのか?この2つについて解説していきますね。

1.乳児には与えない方がいい

メンズ博士
まず、ラクトフェリンサプリを乳児に与える際は十分に注意しましょう。サプリは錠剤やカプセルタイプに分かれていますが、乳児だと飲み込む力が弱いのため、どちらにしろ喉に引っかかってしまう恐れがあります。

さらにほとんどのラクトフェリンサプリにはデキストリン、HPMCなど、乳児にとって消化に時間のかかる素材を使用しているため、この2つを見ると与えないほうが無難です。

ただ、ある程度の食事ができるようになる3歳前後であれば消化機能も発達して飲み込む力も強くなるため、ラクトフェリンサプリを与えても問題はありません。

デキストリン、HPMCなどは体に害はありませんが、ラクトフェリンを腸までしっかりと届けるための『カプセル素材』に使用されています。

2.余分な物が入っていないか確認しよう。与える量にも注意

メンズ博士
ラクトフェリンサプリといっても、多くの種類があります。それに配合されている素材は様々で、少なからず添加物が使用されているものも。知名度の高いラクトフェリンサプリでもマルチトールなどの食品添加物や、化学成分も入っているので、あまり子どもには与えたくないですよね。

できるのであれば最大限の安全性に考慮して、不要な素材を使用していないラクトフェリンサプリを選択すべきだと考えます。それに飲ませる量にも注意した方がいいですね。通常、サプリの袋の裏に1日あたりの摂取目安量が書いてありますが、あれは成人の飲む量の目安です。

つまり、子どもが飲む量ではないんですね。で、これに関して複数のラクトフェリンサプリのメーカーに確認したところ、通常の約半分を目安に与えるよう指示されました。本来1日4粒であれば、2粒。2粒であれば、子どもの場合は1粒など。

過剰に与えることで、お腹が緩くなったり下痢になる場合もあるようなので通常の半分を目安に飲ませるといいですね。では、どんなラクトフェリンサプリであれば、子どもにも安心して与えられるのか?具体的な製品名を上げて見ていきましょう。

どんなラクトフェリンサプリがベスト?

メンズ博士
先ほどにもありましたように、余分な素材を使用していない質の高いラクトフェリンサプリを選択した方がいいです。その点、私自身も現在使用しているホコニコのラクトフェリンがおススメです。

こちらは原材料に不要なものを一切使用せず、乳酸菌も配合されていることから『さらなる免疫機能強化』に役立てることが可能になります。

飲む量も通常2粒のため子どもの場合は1粒だけで済みますし、手軽です。それに他のラクトフェリンサプリより質が高いものの、価格帯もかなり安いので経済的にも助かります。ラクトフェリンサプリを選ぶのであれば、『安心素材・手軽さ・価格』は外せないポイントですよね。

この記事のまとめ

メンズ博士
子どもでも安心して飲めるラクトフェリンサプリについてお話をしました。ラクトフェリンサプリは数多く出回っていますが、余分な物が入っていないか。きちんと効果が出るのか。続けやすい価格帯なのか。これらをきちんとチェックして購入することで、失敗するリスクを回避できます。

いずれにしましても、ホコニコのようなサプリであれば子どもでも安心して服用できますし、きちんと高いパフォーマンスを発揮してくれますよ。

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