ファスティングや置き換えダイエットと言えば食事の摂取カロリーを落として体重を減らすダイエット方法ですが、ズバリ危険性はあるのか。また、本当に痩せることができるのか。短期間ダイエットとしてこれら方法を選択するダイエットユー…
CATEGORY 置き換えダイエットについて
置き換えダイエットでリバウンドする人としない人の特徴
この記事では置き換えダイエットでリバウンドする人としない人にはどんな特徴があるのか?この2つの事についてお話ししたいと思います。ネット掲示板を見るところによると、最近では食事への置き換えとしてスムージーや酵素ドリンク、ダ…
1食置き換えダイエットっていつの食事に置き換えたらいい?
1食置き換えダイエットは朝昼夜、いつの食事に置き換えれば一番効果的なのか?という事について解説していきたいと思います。私が実践した中での意見も含まれているため、現在1食ダイエットを行っている。もしくはこれからという場合で…
置き換えダイエットて栄養不足ならない?栄養カバーできる?
短期間で大幅に減量できる置き換えダイエットですが、栄養が偏りがちになり栄養不足になってしまうのではないか。栄養が不足してしまう事で、肌が荒れたり便秘になったり病気がちになったりと体に不調が出てしまうのではないか。そのよう…
2食置き換えダイエットてどれくらい減量効果がある?注意点は?
通常の食事を2食置き換える事によりどのくらいダイエットできるのか。1か月、2か月と何キロ程度体重を落とすことができるのか。置き換えダイエットする前に非常に気になるところだと思います。 そこで今回は通常食と置き換え食のカロ…
一色置き換えダイエットって効果ある?一色じゃ痩せない?
一色だけでも食事を置き換えることでダイエットに効果はあるのか。逆に一色だけでは痩せることができないのか。ご存知かもしれませんが、置き換えダイエットにおいて食事を置き換えれば置き換えるほど摂取カロリーを抑えることができるた…
夕食置き換えダイエットって1ヶ月で何キロ痩せる?
今回は夕食置き換えダイエットで、1ヶ月継続してどれくらいの減量効果があるのかお話ししていきたいと思います。置き換えダイエットは朝昼晩と置き換えれば置き換えるほど摂取カロリーをそぎ落とせるため、それだけ強力な減量効果があり…