悪玉菌を減らすサプリをお探しなら乳酸菌革命で決まり!

悪玉菌を減らすためには、腸内の善玉菌を大幅に増やす必要があります。この方法として最も手っ取り早いのが、乳酸菌サプリを摂取することです。一般的に市販されているヨーグルトやヤクルトにも乳酸菌が入っていますが、配合されている乳酸菌の数が少ないです。

また、他の乳酸菌サプリもいくつか見てきましたが、やはり乳酸菌の数が少なくこれでは腸内の善玉菌を増やすことができません。より多くの乳酸菌を摂ることで腸内環境がきれいになり、便秘や下痢、お腹のガスによる腹部膨張などにしっかり作用します。

メンズ博士
そして悪玉菌を減らすサプリメントとして、乳酸菌がしっかりと生きて腸まで届くタイプのサプリを選ばなければなりません。私が現在愛用している乳酸菌革命はビフィズス菌やラブレ菌、ガセリ菌といった腸内環境を良好に保ってくれる乳酸菌が豊富に含まれているサプリです。

さらに、特殊な乳酸菌を配合しているため乳酸菌をしっかりと生きて腸まで届けれくれるという特徴もあります。この記事では乳酸菌革命を含め、悪玉菌が増えることのメリットやデメリットなどについても解説してきます。

【メリット】悪玉菌を減らし善玉菌を増やすことで体内からきれいになれる

悪玉菌を減少させて善玉菌を増やすことにより腸内環境が整えられると、以下のようなメリットがあります。

  • 便秘や下痢の改善
  • 便秘による腹部膨張の改善
  • 肌荒れの改善や防止
  • おならや便の臭い緩和
  • 免疫力の向上によりアレルギーの緩和やウイルス性の病気の予防
  • 代謝が上がり痩せやすくなる

このように腸がきれいになることで得られる恩恵は実に豊富です。さらに腸がきれいになることで肌にもツヤ、張りが出ますので若返り効果もあります。これは男性女性関係なく嬉しいですね。

私自身、乳酸菌サプリの乳酸菌革命を毎日欠かさず飲んでいますが、以前と比べるとずいぶんと通じがよくなり、毎朝スッキリできています。さらに悩みを抱えていたポッコリお腹もガスが抜けたおかげで徐々に落ち着いてきています。結果的に体重を3キロほど減らすことができました。

ちなみに乳酸菌革命を取り入れた以外は食生活を大きく変えていませ。そのため先ほどの効果は乳酸菌革命によって善玉菌が増加し、悪玉菌が減って善玉菌が活動的になったことによる何よりの証拠だといえます。

【デメリット】悪玉菌が増加する事で便秘だけでなく病気へのリスクが高まる

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悪玉菌が増殖すると、善玉菌や悪玉菌などが住んでいる「腸内フローラ」のバランスが崩れてしまいます。
腸内フローラ

しかし食生活が不安定になり、栄養が偏りがちになると腸内フローラのバランスが崩れて善玉菌が減少し、悪玉菌が増殖しやすい環境を作ってしまいます。こうなると善玉菌が減少傾向になり、悪玉菌増加により便秘や下痢、肥満、免疫力の低下、肌荒れや体調不良など、体に不調を及ぼすリスクが高くなってしまいます。

腸内フローラバランス

そのため、いかに悪玉菌を減らして善玉菌を増やすかという点が健康上重要になってきます。

【悪玉菌を減らすサプリ】記事のまとめ

メンズ博士
悪玉菌を減らす方法として、最も手軽なのは乳酸菌サプリを摂取することですが、サプリ選びは慎重に行いましょう。中には大々的に乳酸菌を豊富に含んでいると謳っているサプリもありますが、どれも効果が薄いものばかりです。

その点、冒頭でも紹介した乳酸菌革命は他のサプリとは違って乳酸菌の種類や数が多く、腸で善玉菌を増やす役割をしっかりと果たしてくれます。これにより悪玉菌も減少するため、乳酸菌サプリの中では一押しのサプリです。

乳酸菌革命に配合されている成分や細かい効能などは別のレビュー記事にて解説していますので、よろしければそちらもご参照いただければと思います。価格帯も手ごろですので、他の健康食品と比較しても手軽に悪玉菌を減らすことができますよ。

>>悪玉菌をしっかり減らす乳酸菌革命のレビュー記事を読んでみる

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この記事の執筆・監修者

メンズ博士
ダイエットサプリブログ管理人のメンズ博士。ダイエットサプリを使用して、2か月でマイナス5キロのダイエットに成功。ダイエットサプリ以外にも、痩せる目的としての食事内容や運動方法にも詳しい。宮崎県在住でAB型の30代。最近ハマっているのはウォーキングデッド。

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