ダイエットサプリにはどんな問題点がありますか？

メンズ博士です！今回はダイエットサプリの問題点についてお話しします。ダイエットサプリは健康的に痩せるための便利なアイテムでもありますが、使い方次第では逆効果になる場合も。

さらに、体調を崩したり健康面でも影響を受ける可能性もあります。では具体的に、どんな問題点があるのか？どのようなダイエットサプリを選択すればいいのか。

事例を出しつつ解説していきますので、安全に飲むためにもぜひご参考ください。

※この記事は2分で読めます。

【問題点1】痩せないどころか逆に太る

ダイエットをすることを目的とするサプリメントもありますが、勘違いや過剰に依存することで逆に太る可能性があります。それは、安易に飲むだけで痩せるという言葉を信頼して、勘違いしてしまうと共にダイエットサプリに依存してしまうことが原因です。

また、サプリメントを購入したことで痩せられるといった安心感が生まれて、痩せなくてはといった危機感が薄れてしまいます。こうしたことが一番懸念されることで、単にダイエット効果が得られないだけでなく、油断して今までよりも食べて逆に太ってしまうのです。

摂取カロリーと消費カロリーを考えることがダイエットをする際の基本になるもので、サプリメントを利用する以外は今までと同じ生活をしていては痩せることはできません。

【問題点2】副作用を生じる可能性がある

ダイエットサプリには国内生産のもの以外に海外産の商品もあり、年々種類が増えていて、その中には粗悪品も存在している可能性があります。

特に海外産の商品の中には、日本で認可されてない成分が配合されていることもあって、その成分により何らかの副作用を引き起こしてしまうこともあるのです。

＞＞ダイエットサプリの健康被害！危険性を解説しています

そうした問題を回避するためにも、購入する際にはしっかりと成分表の確認をすると共に、少しでも異変を感じた場合には利用を中止して医師の指示を仰ぎましょう。

このようにサプリメントであっても副作用を引き起こす可能性があることを理解したうえで、利用する種類を検討したり使用自体を考えたりする必要があるのです。

日本国内産のダイエットサプリでも過剰摂取は禁物

また国内生産のサプリメントであっても、用法・用量を無視して過剰に摂取してしまうことは、健康被害を生じてしまう原因につながる危険性があります。

それから、サプリメントは誰にでも合う訳ではなくて、自分の体質に適した商品を選ばないと効果が得られないだけではなくて、副作用を発生してしまうこともあるのです。例えば、もともとお腹が弱い場合においてはダイエットサプリの成分が体に合わず、お腹が緩くなったり下痢になることも。

商品自体に問題点がある場合もありますが、過剰摂取や成分が体質に合わないといったことでも、副作用と思われる症状が出てしまうこともあるでしょう。

【問題点3】栄養不足になってしまう可能性が考えられる

通常、ダイエットサプリには健康や美容のために必要となる栄養素がバランスよく配合されているので、栄養不足になるのは考えられないことです。しかし、あくまで栄養補助剤であってサプリメントを利用していればダイエットが成功できるわけでもありませんし、必要な栄養をすべて摂取できるわけでもありません。

この点を勘違いしてしまうことが大きな問題で、その結果として栄養不足になってしまう可能性が考えられるのです。疲れやすい、肌トラブルを生じる、すぐに風邪を引く、立ちくらみやめまいがある、体が冷えやすい、イライラしやすいなどがみられる時は栄養不足の可能性があります。

また、不眠気味・口内炎・便秘・貧血・生理不順・体がむくむなどといった症状が起こっているのも、栄養不足の可能性が考えられます。健康的にダイエットするためには、バランスよく必要な栄養素を摂取することが大切と理解しておきましょう。

【問題点4】お試しのつもりが定期購入だった！

健康面以外にも、ダイエットサプリで問題点となっているものがあります。最近ではダイエット商品を中心に、お試しのつもりで購入したのに、頼んでもいないのに商品が届く！といった事例も問題視されています。

下記の国民生活センターの注意喚起にもあるように、『初回90％オフ』や、『初回実質0円で送料のみ！』といった具合で、消費者がお試しのつもりで頼んだのに、実は定期購入が条件だったなどの事例もあるんです。

＞＞国民生活センターより注意喚起！お試しのつもりが「定期購入」に

ご存知かもしれませんが、定期購入とは最低でも3回～4回の継続をしないと解約できない注文方法です。初回は980円で、2回目から3,000円～といった具合にどんどん支払いを迫られます。一度注文してしまうと、条件となっている最低回数を続けないと解約できないので、くれぐれも注意しましょう。

主に値段の下部分に継続回数や条件など書いてあるので、十分に確認すべきです。下記に事例として画像を記載しますね。

一見すると魅力的ですが、それは初回だけの話です。どんな条件なのかよく見て判断するようにしましょう。

この記事のまとめ～安心して飲めるダイエットサプリ選びのコツ

ダイエットサプリの問題点についてお話ししました。健康面についてのリスクや、お試しのつもりが定期購入だったなどのケースもあるため、購入する際は販売先ページの内容など細かくチェックしましょう。

ちなみに、下記のページでは安全性を重視したダイエットサプリを比較しつつ、ランキングとしてまとめています。また、定期購入の条件のないダイエットサプリや定期の条件なども細かくまとめていますので、安心して飲めるサプリをお探しの際はぜひご活用ください。

＞＞安全性を重視したダイエットサプリの比較・ランキング！